长期看色情，主要是会影响大脑对外界性刺激的判断，正常的性刺激不足以引起男性勃起，这代表长期接触色情信息并不是代表性能力的下降，更多的是，由于大量刺激引起的反射神经麻木，这个时候吃什么药，或者是锻炼身体已经不足以恢复能力。恢复能力的首要办法就是下定决心，彻底的不再观看色情的东西，逐步的让反射弧重新建立起来，也就是遇到自己的性伴侣时，可以轻松的性唤起，这需要时间，也需要决心，对于大脑反射的纠偏，不是一朝一夕能够搞定的。但如果确实可以远离色情，那么就有很大概率可以恢复原有的性状态和能力。