肌酸喝后不适【健身吧】

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求助

我第一次喝肌酸，到健身房组间休息时就感觉很反胃想呕，然后每次上重量就觉得不适，我一开始以为是吃饱了做运动导致的结果后面每天去都这样（去前1h服用了肌酸）之前没用肌酸从来没出现过这样的情况想问问各位铁铁们有服用肌酸出现不适的吗

送TA礼物

IP属地:湖南

来自Android客户端1楼2025-02-07 21:00回复

没有，我喝了没有副作用，过年回老家停了一段之间，再恢复正常训练喝了之后感觉也没啥正向作用，心理因素居多吧。

IP属地:黑龙江

来自Android客户端2楼2025-02-08 03:09

不感兴趣

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那换到睡前喝试试？

IP属地:江苏

3楼2025-02-08 09:25

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这个正常。肌酸的有一个副作用就是引起消化系统的不适，主要表现就是腹泻。你要是有这种问题，那你就不要喝了。补剂之所以是补剂，就是因为它并不是说你百分之百需要的

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2025-02-08 09:45

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早饭以后吃肌酸

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2025-02-08 11:09

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没有，你这个有点像是肌酸喝多了或者水喝少了

IP属地:湖南

来自Android客户端6楼2025-02-08 12:35

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