这个问题大家可以参考AI的回答。
这里就显露出AI的缺陷，因为AI只能根据已有的成果来回答，所以它的回答，只能是过去一段时间最好的答案，而不是实时的，即便联网的也不行。
为什么在情绪中感受很徒劳，会被思想带跑？
因为你是人，是人就有习惯。
什么是习惯？
你学外语，记不住单词，说话磕磕绊绊，就是习惯。
你去餐馆点餐，会在有限的几个菜里面选，有些菜品，你可能一辈子都不会选，也是习惯。
春节放假这些天里，你会做什么事，也还是习惯使然。。。。。。。。。。
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那么，回到这个问题，请问，你过去习惯感受情绪吗？
在感受情绪和思考问题之间，你是习惯感受情绪，还是思考问题，自己心里没点数吗？
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所以，这个问题是谁提出的？
当然还是那个习惯。
这里涉及的，是两个心理概念，认知闭环和神经适应。
还是用托利的一段话来回答这个问题：
最近有人给我看了一个规模很大的灵修机构的年度课程表。让我印象深刻的是，上面有五花八门的课程和工作坊可供选择。这让我想起smorgasbord，在这种斯堪的纳维亚半岛的自助餐当中，有各式各样令人垂涎欲滴的菜肴任你挑选。那个人问我，是否可以推荐一两个课程，“我不知道，”我说，“它们看起来都那么有趣，不过我知道的是，”我补充，“如果随时随地想起来的话，就去觉知你的呼吸，愈频繁愈好。这样做一年，它的转化力量比学完所有这些课程都来得大，而且是免费的。”