破戒的场景
1、独处。独处容易无聊，无聊容易刷视频打游戏，视频和游戏里有擦边的人物或角色，然后会yy,后来看h，最后破戒。
2、熬夜或失眠。容易抱起手机，或者想一些不好的事情，或者想起曾经喜欢的某个女人，然后yy。
3、压力大。因学习或事业不顺利，想着发泄，来一发，放纵破戒。
4、盯着美女的凶和屁g看。容易yy和看h,导致破戒。
5、遗精后破戒。遗精之后欲望强盛，鬼头敏感容易破戒。
6、消极心态容易破戒。破戒后破戒，也叫连续破戒。心态崩了，摆烂了，连续破戒最为致命，一夜回到解放前。
控遗的方法
1、保持一颗善良，感恩的心。孝敬父母。
2、坚决不想女人，容易yy，俗称暗漏。yy会加快精子生成速度，而精子形成需要各种各样的营养成分，精子形成后储存在阴囊中，不蛇也没事？其实和蛇了一样都得消耗能量和营养。
3、每天坚持做固肾功，睡觉侧卧。
4、早起早睡。不容易yy
5、找事情做，让自己忙碌起来。为什么自己想法这么多，那是你吃饱了撑的，
6、定期看戒色文章和养生文章。提高戒色意识。
7、经常锻炼，做有氧运动。散步和慢跑可以拉紧精关。
8、上述无用，就医。肾虚是一种亚健康状态，该调理的就去调理，(本人遗精就是看医生看好的）
总结:为什么要戒色？因为我们需要一个健康的身体过着健康的生活，无非就是好习惯代替坏习惯。不要有太大压力，你只管戒，剩下的交给时间。