时间精力放在做正事上，平时多行善积德，正能量足了邪念自然会少

注重练习断念。及时断掉

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戒色第一步，先清理手机，手机里除了必要的软件，都删了，这是最重要的一步。戒色真的很难，二十到三十天就会出现戒断反应，之后每隔一段时间就会出现一次，一波接着一波，都度过去了，才能得见光明，看到未来。
戒色前几天身上会有虚火燃烧，只要不往里面加燃料，不会太难受，出现戒断反应才是最容易破戒的，前一天还好好的，感觉自己无所不能，第二天整个人心情低落，莫名的烦躁，心悸，像是丢了东西，特别想找回来，抓心挠肝的。
只能硬抗。

所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。光戒色要等多久才能恢复？就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰每天在戒色吧最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。