这些都是能量低的表现，也是长期邪淫挥霍能量导致的。戒色可能会稍微缓解一下这些症状，但是当你的身体适应了以后你就会觉得身体离健康还差了点。因为戒色仅仅是断恶让身体情况不恶化，就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你的能量永远那么多。那你哪来更多的能量恢复。能不能恢复要看你行善积福（加水）的力度了。吧友陨落星辰在戒色吧每天最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们仅仅戒色，那要到哪一天恢复？所以上面给你介绍的方法你可以用到极致。

我以前也是，现在好了一些。

戒色是需要福报的你为什么戒不掉因为你没有福报了长期邪淫把福报都消耗了把福报补回来你才能戒掉行善积德 孝顺父母劝人戒色 做上3-6个月福报会慢慢补回来你就很容易戒除同时你的事业，财运，家庭，都会慢慢变好

楼主你好，就是SY损耗了大量的身体能量，能量不足无法完全掌控自己，所以就会说错话，做错事，现在开始彻底的戒色养生，多来戒色吧并帮助戒友，行善布施，孝敬父母，坚持锻炼，早睡早起，把心思用在正道上面，持之以恒的坚持下去，人生会越来越好的，加油

鄙人脑力不好，具体怎么操作，还是麻烦您学习一下吧。
百度上下个戒学书院APP找到以戒为师，里面有一章是断意淫的，但是这个方法断杂念，断其他不好的念头也能用。

给自己制定戒色日课，制定好后严格落实。戒色日课分为戒色文章的学习和锻炼身体两个部分。除了日课以外，还要多给自己找些事情做，让自己的生活充实起来，就没有时间去胡思乱想了

用断念口诀断除，考虑神衰，坚持戒色养生，不熬夜久坐，适量有氧运动慢跑锻炼，食疗营养吸收跟上，身体会慢慢恢复的