遵守吧规--强迫打卡记录贴【强迫症吧】

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11月底复发，其实应该是在下半年的时候穷思竭虑多了，不知不觉又陷进去了，真的是防不胜防。
这次感觉康复起来会消耗更久得时间。
记录下坚持不强迫忍着焦虑痛苦的日子。

送TA礼物

IP属地:江苏

来自iPhone客户端1楼2025-01-31 19:35回复

第一天，突然发现即使担心害怕也不会让强迫症好转，与其这样还不如让自己放松点。

IP属地:江苏

来自iPhone客户端2楼2025-01-31 19:36

不感兴趣

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为什么之前可行得办法现在却不行了，是坚持得时间不够吗？就是让它难受不去顺着它的思路去分析去想，到底怎么回事

IP属地:江苏

来自iPhone客户端3楼2025-01-31 22:35

第二天，开始尝试厌恶疗法，自己开始乱想了，就掐自己

IP属地:江苏

来自iPhone客户端4楼2025-02-01 10:14

吃药吧，很有效，舍曲林尽量开这个副作用小，而且百因必有果，你是否有不如意的地方，然后用强迫症关联并当成原因，去安慰自己。

IP属地:河南

来自Android客户端5楼2025-02-01 14:37

穷思竭虑，又称纯粹强迫症，英文叫pure ocd，跟我一样。能把握好就是天才，把握不好就死翘翘。

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2025-07-14 16:04

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