戒了半个月前天和昨天破戒了！因为晚上喝了酒，然后自己在房间里没有忍住。结果就是连着破了两次。后伴随着小腹痛了昨晚一晚上都没睡好。应该是前列腺炎。以后要引以为戒！戒酒和戒色一样重要！酒精是戒色的阻碍！
方法很多都懂，但是缺乏行动力。会很想睡觉，这种情况下该如何改善？是多睡一会儿还是起床出去走走锻炼一下！因为感觉很困！