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回复：两天已瘦6斤！目标1个月狠瘦28斤！

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欢迎JMS一起努力,互相监督.女人真的要保住自己的尊严才行!
20楼2010-12-01 10:58
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    这腿!!谁不想要!!要的就是大腿比小腿细!小腿比膝盖骨细!!
    21楼2010-12-01 11:02
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      2026-02-27 16:05:03
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      大家都是人,又不要打针又不要怎么样,只是少吃而已,别人可以,我们为什么不可以?那么多人成功了,又不是要去吃什么苦头,有什么担心的!世界上没有完全吃不胖的人,也没有注定不能瘦的人!
      22楼2010-12-01 11:06
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        回复：23楼
        我也用过过午不食，能瘦，但是瘦下来速度一般，而且如果不小心吃了零食，很容易就吃回去了。。我觉得胖了减，减了弹，弹了再减实在是没意思，还把身体弄坏了！
        24楼2010-12-01 12:58
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          还是干脆点,一口气减下来算了!减下来的过程中形成了少吃的饮食习惯,以后在维持期就算弹个几斤,因为吃东西已经知道该怎么吃了,肯定不会很难的!
          25楼2010-12-01 13:00
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            看到这些model的腿真叫一个羡慕，人家也是饿出来的！
            26楼2010-12-01 13:07
            回复
              瘦果然是王道..
              27楼2010-12-01 13:11
              回复

                看着都吃不下东西了,太有罪恶感了!!
                28楼2010-12-01 13:13
                回复
                  2026-02-27 15:59:03
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                  回复：29楼
                  我觉得我基本上没吃，基本就是早午各一杯无糖咖啡，顶多早上加一个苹果或者一些燕麦，偶尔吃个蛋白。瘦的很快，按我自己的基数来说我很满意了~
                  30楼2010-12-01 13:22
                  回复
                    感觉很好坚持,之前总嘴馋,这样吃感觉对其他东西没什么兴趣了.
                    31楼2010-12-01 13:25
                    回复
                      翻了?
                      32楼2010-12-01 13:25
                      回复
                        这个月拼了!瘦到不能再瘦为止!慢吞吞的减太没意思!
                        33楼2010-12-01 13:28
                        回复
                          回复：34楼
                          亲，我本来不想这么狠，但是为了效率就豁出去了，那么多JMS都在一个月给它把肉给甩了，之后也没反弹多少，反反复复还不如一气呵成！
                          35楼2010-12-01 13:32
                          回复
                            我觉得我都能这么快的速度..大家都可以的!
                            36楼2010-12-01 13:33
                            回复
                              2026-02-27 15:53:03
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                              回复：38楼
                              运动适量就好额,运动量太大的话恢复期怎么办?还是给自己留点后路,而且运动太猛会有肌肉的!
                              体重还是不要天天量,隔一段时间量一次,我们的身体不会让自己失望的!加油!
                              39楼2010-12-01 13:39
                              回复

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