回复：323楼
不是 1+2加了奶精加了糖。发胖。雀巢醇品那样的就是黑咖啡。
中午一个橙+绿色蔬菜 一杯黑咖啡。

回复亲，我有运动，还有喝黑咖，排水很快，掉秤自然也很快的。而且晚上都在挨饿,没吃东西!

11月3日
早:红薯 + 黑咖
午:橙子一个 + 青菜和芹菜 + 黑咖
快走1小时
现在挨饿中
第五天over！

..打错，是12月3日！！

今天回来，由于穿的是铅笔裤，家人居然问我怎么大腿小腿看起来粗细一样？
恩，说明我大腿细了不少。爽啊！

21天法我承认我不行,再运动我肯定晕过去.
我觉得我现在的速度可以,自己能坚持的方法就OK了.

我喝黑咖啡，可能排水很快，
而且我这几天都没吃蛋白质，这周就是适当吃点主食类的，并且都放在早餐吃，加上运动，所以蛮快。
饿到一身软也忍着，没吃多余的。

一个月，又饿不死，我这个月一定豁出去减下去！！
再也不要慢慢吞吞了，本来胃就不好，一直折腾下去更差！暴了减，减了点又暴，哪年才减的下去，累死人！
减肥有什么了不起，不就是少吃点，这辈子又不是只有吃这件事能做！要时尚,就不要食物!

女人要美丽就放弃美食!
那些美女，哪个是成天只会吃吃喝喝的，又不是猪，除了吃就没什么事，吃到最后还不是被人给吃了。

瘦下去了就是骄傲，瘦下去了就有资本炫耀，天天羡慕这个苗条那个身材好，为什么不把自己变得让别人羡慕，瘦就是王道，这个社会就是注定瘦为美。虽然很多人崇尚肉感，但是这里是中国！不是以胖为美的社会！

12月4日
早：红薯适量 黑咖一杯
午：苹果一个 绿色蔬菜（青菜，芹菜，生菜各适量） 黑咖一杯

12月5日
早：几口红薯 + 黑咖一杯
午：同上
下午：番茄一个 运动1小时
TMD。。头晕。这周成功达标！明天早上称重！下周开始无醣蛋白质周！

运动的时候发现体力真的有点不支,咬牙坚持完了,我佩服自己!
减肥真的很辛苦,非常辛苦! 运动完手脚都发麻了! 我深深体会到了减肥要吃的苦!绝对不会对不起自己的付出,减肥的女人真的是世界上最辛苦的女人!
如果这个月瘦下去,我这辈子永远不会允许自己再胖!绝对不能枉费这样的汗水!

人真是很JIAN,不尝到苦头真不懂好好打理自己。。想到自己以前胖过的日子，简直想吐！

12月6日称重 55kg
11月29日 - 12月5日
60kg - 55kg
一周减去10斤
这周开始继续再接再厉！