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兄弟们，我该怎么做？

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目前高二，身高170，体重75kg,先增肌还是先减脂？手臂力量很薄弱，一口气只能坐十几个俯卧撑，应该怎么做啊？
IP属地:湖北来自Android客户端1楼2025-01-27 19:21回复
    75先减点
    IP属地:辽宁来自iPhone客户端2楼2025-01-27 20:05
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      2025-12-30 08:48:50
      广告
      不感兴趣
      开通SVIP免广告
      把力量练起来再说
      IP属地:浙江来自Android客户端3楼2025-01-27 20:05
      回复
        先增肌，多吃多练无氧
        IP属地:陕西来自Android客户端4楼2025-01-27 20:19
        回复

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