新手5公里pb【跑步吧】

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正式跑步的第二周，看着自己一点点进步的感觉真的很有成就感，求大佬指点

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2025-01-27 12:25回复

加油

IP属地:广东

来自Android客户端2楼2025-01-27 20:04

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不感兴趣

开通SVIP免广告

新手你这配速可以啊！后面堆堆跑量，身体没有不适的话，提高到每次10公里。再往后适应了，跑跑间歇，提高下成绩。

IP属地:天津

来自iPhone客户端4楼2025-01-28 11:27

收起回复

真好

IP属地:湖南

来自Android客户端5楼2025-01-28 16:05

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