你自己说了 最近有点熬夜，还是不要熬夜，可以回顾一下，这7个月的养生和戒色做的如何，加油！

熬夜伤肾，可以做固肾功，巩固精关，加油！

熬夜比邪淫更伤，

要多多学习 好好戒色 不要逃避

精观不固应该，做做固肾功，蹲起，提肛功，这些有助于加紧精观

几岁

熬夜虚火上升，少熬夜，按时休息，好好戒色

熬夜也特别伤身

坚持戒下去。可以恢复的。

肾气不固，睡前做固肾功，保持吉祥卧入睡，养生方面下功夫，加油

加油好好戒色看戒为良药

多做固肾功，少熬夜

戒色后出现戒断反应或症状反复很正常，坚持彻底戒除sy戒除yy 合理作息 适当运动，慢慢就会好转，不必太过担心，加油！

戒色没有捷径。只有持之以恒的学习实践落实。初期要断除手机里一切黄源，远离黄赌毒，远离邪友。远离避免色情擦边话题，删除视频文字小说链接，删除各种撩sao软件。
只有止恶断除，才是真忏悔，不是嘴上说说。
戒色初期大量学习前辈写的戒色文章，了解利弊，避免走偏。休息日是破戒高峰期要提前及时规划好戒色计划，不要躺床上一直玩手机。
要制定严格的规划，戒色学习修心，养生。制作每日功课。守好自己的念头。养成好的修行习惯。可以每日坚持学佛念诵楞严咒。地藏经。大悲咒，佛号等作为一项功课持续念诵。这些功课可以消除邪淫业。让内心清净充满正能量。邪淫心重有梦遗的坚持诵读楞严咒，（最好背下来）严格持五戒可以更好的戒色。改变命运。
不净观可以戒除顽固习气。如果试遍了方法还是戒不掉。可以学习不净观白骨观戒邪淫利器，让你彻底断淫。不净观是佛教禅观修持的重要方法。可以强力洗刷顽固淫毒。不净观可以觉察念头，不被淫念怂恿而去破戒，每个念头看的清清楚楚。想学习不净观可以一起学习。
戒色需要巨大的福报
孝亲行善做功德培福报可以更容易戒除邪淫。
戒色有定力有基础的师兄可以多助印戒色书籍，帮助别人戒色，回答戒友的问题（希望别人好的人自己也能更好）
只有戒除邪淫才能发生翻天覆地的变化，告别过去肮脏的自己。只有找对方法坚持下去形成惯性。就会替换过去负面的习惯。做全新的自己！
邪淫伤我们惨不忍睹，要拿出狠心，
要做打不死的小强，誓死也要戒除邪淫！