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回复:单手俯卧撑一口气20个,神马水平?

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围度不大的水平.


17楼2010-11-30 11:52
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    一口气2000个。心率平平。你那是肌肉萎缩症的水平。


    18楼2010-11-30 12:15
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      2025-10-19 17:11:24
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      高中瘦的时候能做十几个 现在能做一个~


      19楼2010-11-30 12:29
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        一口气20说明 肺活量很大


        20楼2010-11-30 12:30
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          专门练下的话,20个,只算一般哈


          21楼2010-11-30 12:34
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            我觉得单手引体向上,才牛。反正我单手引体还做不了


            22楼2010-11-30 12:39
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              看体型,瘦小精干的做起来很容易。我以前比现在还瘦的时候左右手单手20个俯卧撑。寝室一个比我还矮半头的精瘦精瘦的家伙左右手单手只用3个手指20个。大学引体向上测试我15个标准的90分,他16个标准的100分满分。全年级就2个满分。我现在健身了一段时间体重增加明显,反倒做起来费劲了。但是依然可以做20个右手。
              但是这并不代表力气大,只是说明肌肉含量高,体脂少,还有个子小。我身高才170.以前一直是54公斤体重。现在健身材才慢慢增加到60公斤。
              大个子在这些方面没办法比的。和体操类似,块头大了搞不动。


              23楼2010-11-30 19:08
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                上面视频里的是李小龙啊,2个指头啊


                24楼2010-11-30 19:13
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                  2025-10-19 17:05:24
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                  我15岁    单手的都能43秒做了45个   引体向上30左右 绝对标准


                  25楼2010-12-08 19:14
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                    1倍体重的卧推就差不多了


                    26楼2010-12-08 21:05
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                      我卧推还有195呢,最高可以210,为神马我就做不了呢?感觉我一做单手就觉得手腕要断了似的


                      27楼2010-12-08 21:31
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                        我20岁,182 77公斤,卧推125公斤,因为降脂肪了,力量下滑,以前80KG时卧推是130公斤。单手20个好玩似的。。。。


                        28楼2011-08-11 12:35
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                          这很有可能是你的背部力量和腰力以你的体重达不到,要增加背部宽拉和硬拉的大重量锻炼


                          29楼2011-08-11 12:36
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                            我觉得这个不会是块头大了搞不动,只能说你的相对力量根据你的体重加大,提升慢了


                            30楼2011-08-11 12:38
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