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为了节省时间

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把三头 三角 腹肌放一起。为了节省时间，在做三头 三角等小肌肉组间休息60秒的时间能不能去做仰卧起坐交替
1楼2010-11-29 19:07回复
    交替做可以   不过我感觉练完肩肩膀很酸   不适合练二头 楼主去试试吧
        其实吧三角和斜方放一起练我感觉不错   个人意见
    2楼2010-11-29 19:12
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      2025-11-07 04:34:00
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      我不会把肩跟手臂交替 我只要任何一个动作跟腹部交替就行了
      我给自己定的计划一个个动作做下去我感觉时间太长了点 要一个半小时了
      3楼2010-11-29 19:17
      回复

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