破三训练中【马拉松吧】

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今天跑了个渐加速，没想到10公里PB了，连续两周的长距离有氧的效果显现出来了，感觉还是比较轻松的，马上要过年了准备休息一段时间吧

送TA礼物

IP属地:湖南

来自iPhone客户端1楼2025-01-22 08:39回复

顶

IP属地:安徽

来自Android客户端2楼2025-01-22 10:42

不感兴趣

开通SVIP免广告

加油

IP属地:河南

来自Android客户端3楼2025-01-22 14:49

跑步还是需要连续性的，状态好的话最好能保持下去不要完全休息，可以有氧跑保持一下，不要完全停跑。

IP属地:浙江

来自Android客户端4楼2025-01-22 17:32

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跑操场还是得开操场模式，送距离送很多，如果只是慢跑无所谓，如果是想测一下成绩，普通跑步模式欺骗性很大

IP属地:广东

来自iPhone客户端5楼2025-01-23 20:58

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