三元赦罪天尊。

恢复和你sy的伤精史有很大的关系，sy的时间长，恢复也是需要时间，也要多注重养生，注意每天坚持锻炼，必须早睡早起，晚上9点半之前必须睡着，然后多吃素少吃肉，现在马上过年，家里的饭菜肉类偏多，注意保持警惕，多吃素，尽量不吃肉，然后不要久坐久视久卧久立久行，坐着超过40分钟就是久坐，久坐伤肾，起来活动十分钟，眼睛也要每隔着40分钟去眺望远方，白天躺着的时间超过30分钟就是久卧。注意及时调整，每天可以练习一些养生功法，比如八段锦六字诀五禽戏站桩打坐等，挑其中的一至两个坚持每天练习就行。多吃黑芝麻黑米黑豆之类的素食。加油

不是什么问题都是通过戒就能好。像尿频这种问题，是病就得去治，不要拖。

加油加油

坚持戒下去。可以恢复的。

当内心邪淫欲望很重时，口中或心中请念“恭敬观世音菩萨”，对降服欲望习气很有帮助！祈愿世间所有人都能戒除邪淫，不要邪淫！

这些都是能量低的表现，也是长期邪淫挥霍能量导致的。戒色可能会稍微缓解一下这些症状，但是当你的身体适应了以后你就会觉得身体离健康还差了点。因为戒色仅仅是断恶让身体情况不恶化，就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你的能量永远那么多。那你哪来更多的能量恢复。能不能恢复要看你行善积福（加水）的力度了。吧友陨落星辰在戒色吧每天最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们仅仅戒色，那要到哪一天恢复？所以上面给你介绍的方法你可以用到极致。