也许这个过程中 会因为某些因素复发了了， 没关系，下次等状态恢复了 继续学和实践。

愿每个人都做一个 修行 者。

另外遇到躁狂 或者抑郁复发 ，如果没有合适的中医，就请选择吃西药 先平安度过这几天。等自己状态稳定后再慢慢试着减药。

然后 佛教的话 我推荐禅宗 因为我们比较状态不稳定 很难一步步学习，怀疑性又强，很难信任上师，而优点是我们跳跃性思维又高，悟性好，所以适合禅宗 以心印心 ，可以偷懒，如果禅宗 我推荐 超然法师也就是 得闲山人。我已经读了他两本书了，有像溪水被洗过一样的净化效果。然后有人说 禅净 禅道 都挺好的，我觉得禅 净 道 都可以一起修。

我现在还是想先修禅宗 道以后修。

儒释道是核心修心 武术重点修身，古琴，中式插花 茶 香 等怡情悦性。