单纯遗精不算破戒，如果是半梦半醒的状态下真的在SY就算破戒。

创造好的环境，从自身的环境和行为习惯上来入手，你处在什么样的环境就造就你自身的气场，一个人如果经常去网吧等负能量的地方，长此以往你就会适应那种环境，即使有人对你说不要去那种地方，你也感觉无所谓，因为你已经习惯了。可见惯性的力量有多大。你想什么、你做什么、爱好什么都会产生一种气场，你就会吸引跟你志同道合的人。js需要为自己创造一个好的环境。首先要彻底断除源头，多看好书，学习正能量，端正见知，提高觉悟。要知道，无所事事只能带来痛苦空虚和颓废。让下一个明天变成是下一个失败的今天，下定决心js后要为自己创造一个好的明天。关注我，可以跟我们一起戒

白天不要意yin，梦遗后也不要回想梦中的事情。平时再注意点控遗的注意事项。

戒se和养生资料分享。欢迎转发，福慧双修。
博学多闻，知行合一；坚持不懈，未来可期。
【复制相应链接打开Baidu网盘获取】
word版戒为liang药：(目录超链接)
https://pan.baidu.com/s/1ebsL6yV4RknHzor1twnu0g?pwd=jies
伤精与养精康复之道:（有纸质书）
https://pan.baidu.com/s/1a6LUCkpu4R7avyPwO17cUg?pwd=jies
印光法师论xieyin书信：(目录超链接)
https://pan.baidu.com/s/1LbxyVqjnEftJuOlWDsat8A?pwd=jies
寿康宝鉴（白话选译）:（有纸质书）
https://pan.baidu.com/s/1aTQ7YxgXXyoMldLfefiTUw?pwd=jies
庐山东林寺：离欲清凉(目录超链接)
https://pan.baidu.com/s/1L8k2eFPInKqZYCZELBH5zA?pwd=jies
戒学书院app下载链接：
https://pan.baidu.com/s/1m0niBwhoKBXUprm5ZeXO0w?pwd=jxsy

睡前适当固肾功(自然平坐在床上双手摸双脚尖)
右侧卧睡＋裸睡(不穿内裤 使j和被子隔有一定空间距离)＋积德行善(吧里每天最新发布的帖子帮助鼓励戒友)是最好控制梦遗 遗精的办法
右侧卧睡觉的时候会自动练功 能控制遗精强身健体 整个后背气血是通的 精气不断被运化吸收，不穿内裤是防止顶到东西导致遗精 而且裸睡更加舒服。遗精梦遗越少越好，肾精完全被运化吸收。这些的前提都得配上积德行善提高频率 不然频率不够依然容易遗精。

遗精不算破戒，最好控制在一月三次以内就可以

偶尔遗精不用在意，一个月遗精超过3-4 次就偏多了。压力疲劳、运动过度、久坐熬夜、吃补药吃肉等都有可能导致遗精。
如下运动，经过好多人的检验，认真做，对戒除 sy 而引起遗精多的情况，部分人是有用的，具体动作如下：
站地上，伸直腿，弯腰，用手去勾地面（勾不到也没关系），这样伸直腿拉脚筋，一天可做 10 次左右，每次 3 分钟，注意轻柔缓慢自然做，不可硬压！白天做，睡觉前则绝对不可做 ！切记注意要点。
固肾功切记按这样的要求去做：轻柔、缓慢、自然、像打太极拳那样的意境，这是最根本的！绝对不可硬压，硬搞，硬做！否则摇动精气，可能当晚就遗精。
再次提醒，身体虚弱的不要晚上或睡前做固肾功。

加油，一起戒掉坏习惯。暂时戒色113天，大道至简。读佛家经典修心，如《地藏经》；练道家功法养身，如《八部金刚功》；行劝善书籍改运，如《了凡四训》。愿君早日戒除邪淫，加油！

遗jing不算破戒，但是一定要注意，遗jing之后欲望会有所起伏，而且自己念头上会怂恿你去破戒，这时候一定要坚定自己的决心。再有就是也要尽可能嗯控制遗jing的频率，频繁的遗jing也会导致自己身体越来越差的，最好能控制在一个月三次以内，越少越好。所以说兄弟，偶尔一次遗jing不要太放在心上，不是破戒了，好好努力下去。加油！

加油

多听戒为良药提高戒色觉悟和养生意识

不算，继续前进，你可以看一下元音老人写的《心经决隐》，对你会很有帮助，然后可以看看《妙法莲华经》，这些微信读书上就有，你搜索一下就能看到。