加油 祝你成功

兄弟有时间学习一下 《寿康宝鉴》这本善书 还有录音版的，可以帮到你，加油。

所以我希望在戒色的基础上再在“恢复”上下功夫。光戒色要等多久才能恢复？就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你需要的是“行善积福改命”（加水）。吧友陨落星辰每天在戒色吧最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们把断恶修善这一整个环节只做到了一半。所以吧友陨落星辰的方法你可以做到极致。行善积福改命的原理在《了凡四训》里面，看看人家是怎么改命的。然后现实版的实操、方法论，你可以看看《播种幸福》（作者麦克罗奇格西的）、《福慧之道》、《你是自己命运的设计师》。先把这三本嚼烂了，然后落实在生活中。至于你想了解更多的行善积福改命的内容，你可以搜索博主小焓、博主优千莫（她的黄金组合很厉害）、秦东魁老师。这三位老师都是宝藏级别的，希望你把握住。因为方向不对努力白费。我们没有更多的时间、精力去浪费了。

加油

什么才是真正的快乐？
手淫意淫的快感是虚幻的。这只能叫做快感，不能叫做快乐。
快感是稍纵即逝的。而且快感过后一定会伴随着无尽的痛苦！
快乐是发自内心的。快乐是积极向上的。快乐是充实而且长久的。快乐会让人感受到生命的意义，并且会感染周围的人！
手淫、意淫、玩游戏、抽烟、吸毒、赌博，这些事情做的时候你会感受到快感、刺激、兴奋！但是都很短暂！转瞬即逝！结束之后，你会感到空虚、颓废、绝望、消极。以手淫和意淫为例，长期手淫意淫，会导致肾气衰竭，骨髓、脑髓衰竭。未老先衰。为了几秒钟的快感，付出的代价是惨重的！
这些不良行为还会让人上瘾，让人沉迷而无法自拔！戒掉的过程很漫长很痛苦！所以，我们要认清事实！这些不良行为带来的不是快乐！！！
真正的快乐是怎么样的呢？
大家可以回忆一下。
当你认真学习，上课认真听讲，学到了一个新的知识，听懂了老师的讲解，心里是不是很快乐？
当你认真打扫房间，把屋子收拾干净整洁的时候，你擦着满头的大汗，是不是露出了开心的笑容？
当你认真运动，挥汗如雨，身体舒展酸爽，你是不是感到很快乐？
当你在公交车上，把座位让给了一个小孩子，他稚气的声音对你说谢谢的时候，你是不是感到很快乐？
当你读到一本好书，与作者有了共鸣，是不是很快乐？
当你工作后拿了第一笔工资，给爸妈买了礼物，看见他们满是皱纹的脸笑成了一朵花，你是不是很快乐？
……
快乐的事情有很多。只要我们认真、踏实去读书、去工作，满怀善意去对待我们身边的每一个人，你一定会经常感受到快乐！
快乐不是索取，快乐不是满足欲望。快乐是给予，快乐是与人分享。
愿我们越来越快乐！