跑步穿护膝是穿一个还是两个呢？_跑步吧

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送TA礼物

IP属地:四川

来自iPhone客户端1楼2025-01-15 13:00回复

0个，护膝只能保你一时，长久看来你靠护膝代偿的肌肉跟其他地方肌肉差距会越来越大，也就是短板永远都是短板没有长进。正常人没事就做轮椅，腿能好么？

IP属地:江苏

来自Android客户端2楼2025-01-15 13:15

不感兴趣

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一个都不需要。
如果你需要戴护膝才能跑，那说明你首先需要的是养伤恢复、是加强肌肉锻炼、是以不受伤的低强度去循序渐进。

IP属地:湖北

4楼2025-01-15 13:35

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