肌肥大训练是应该追求每组力竭，还是追求训练容量的提高？【健身吧】_百度贴吧

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肌肥大训练是应该追求每组力竭，还是追求训练容量的提高？

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比如卧推第一组力竭，后序组就会少做很多。第一组留点力气，后面的次数就可以保质保量。

送TA礼物

IP属地:江西

来自Android客户端1楼2025-01-15 10:06回复

自然爱好者还是别力竭了，到最后休息不过来越练越不想练

IP属地:黑龙江

来自Android客户端3楼2025-01-15 12:39

肌肥大确实要力竭，但是自然人一般不用这么搞

IP属地:湖南

来自Android客户端4楼2025-01-16 11:52

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