可你要晓得哦，减肥不是一两天的热度，如果一开始执行不下来，接下来的日子什么都不是了
就象我们坚持3337一样
如果自己前一天暴得痛恨自己了
就强烈的要求绝
可一天还好，第二、三天，就不知道自己姓什么了
什么3337法，自己都是乱了步骤的
说实话，姐就这段时间没有按方法吧，也应该是瘦了4-5斤的，并且是稳稳的瘦的，
不是象传说中的绝食那样只减了水份
所以，一种可行的方法，好好的坚持，就算效果慢了些，但更为我们的减肥增长了更多的经验   不管成果多少   一坚持下来，越有动力了


回复：3609楼
树树，姐知道你最听话了，正准备夸你啊
基本是胸有成竹的在进行着
姐就知道你是个能干的好妹妹
所以，姐就放心你哦，少操了点心哈

小叶，你和未来商量一下，12天这个方法要温和些，并且好坚持，不会暴。
因为我还是担心21天的前三天会坚持不彻底
到时影响了心情，
也许就这个方法下来，8-10斤应该是没有问题的
并且很好坚持的

回复：3615楼
嘿嘿，小叶，真是我的好妹妹，
一路走来，来和姐贴心着

十二日减肥法  
1-3天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]  
4-6天只和酸奶或脱脂奶]  
最后6天两个混合起来吃分量不限  
12天可减体重的12%

好的,只要下定决心,姐一定陪着你们,到时我们把体重所个基数,
一路坚持下来,看具体的效果
好吗小叶
况且是我们三个在一起坚持
互相鼓励和监督
应该会挺过去的

回复：3621楼
小莲,怎么了

汇报今天的情况---
饮食
太喜欢吃冰糖柑了----6个
水著菜一碗\鸡蛋一个\饭菜几口
香蕉醋3杯
蜂蜜水2杯
评价---今天的还算很好过的一天,因为看到自己有瘦心情好了,减肥的日子好过了
运动
暴走2小时
运动1小时
评分---90分

两种萝卜都是减肥的最佳食品.胡萝卜生吃可以抵饿哦
白萝卜沾蜂蜜吃也好象效果不错
我今天就著了白罗卜,吃得很满足,
饱腹感强 又趁机加大点运动强度
提高了能量代谢
我觉得周身暖和着
还有就是树树,著豆腐和魔芋吃也非常不错的

回复：3640楼
小莲子.你的野心太大了哦,姐觉得你减得好不错啊
就今天的食谱看来,也是很科学健康的啊,
心情好才是至关重要的
不要把自己逼得太急,
妹妹,你够棒了
别人的话只是听听   不要着急辩解
自己沉着点
慢慢的蜕变   让那些说空话的人闭嘴

回复：3652楼
乐子,姐真的觉得你一路越来越沉住气了
暗暗的积聚
一旦蜕变
就是惊天美女
喜欢你这样的心境
非常理智的应对自己的学业和美丽
姐其实要给你加分的嘛
因为你今天吃的总热量也还蛮合适的
有时候,吃点自己喜欢的东西,反而不馋得象八辈子没有吃过东西那样,看到食物眼神都迷离了
只要控制好量,姐相信你这个月底到130一定没有问题

回复：3655楼
小叶,姐在呢
姐已经定了决心了
我们的21天,快快来吧
我们的21天,快快瘦吧

回复：3660楼
真是羡慕树树啊,有精神寄托哦---这是个好习惯,有自己的爱好就不一天就盯着吃
加油,树树,
姐好象每天都看到一个年纪虽然小却聪明才智无穷的小仙女,直把姐感动着
因为姐有幸认识你们
才知道有个美丽善良的小树妹妹喜欢看动漫
喜欢看动漫的人是需要一定的境界的
内心是一定有一个美好的家园

回复：3662楼
哈哈,姐的爱情故事很跌宕的,但绝对是真情
可姐也有粉丝的哦!
等以后,姐会好好的讲讲我的人生和故事
其实,姐更希望听你们新鲜的爱情故事,放心吧
过不了多久
我这里的美女们就会相继桃花朵朵开了
那就是春天的季节到了

小莲,不要怕打击报复
调整心态,别难过
她们是神马浮云
你要让她们记住这世上只要小莲决定了要做的事
就没有不成功的