回复：3044楼
怎么不方便呢，自己喝就得了吧。

今天基本就这个样子了，可以把自己的情况汇报
12月4日坚持情况
饮食----冰糖柑5个、苹果一个、豆腐一碗，花卷几口
运动---逛街2小时
接下来，饿就喝水，不饿就过了
明天照常坚持！

真的，自己这一辈子就输在吃东西没有好习惯，为什么还要这样执迷不悟呢，改，就得好好改！今天上街，还是蛮镇得住的，觉得那些食物都是自己的敌人，根本就不屑一顾！一直保持对食物这样高傲的态度！

回复：3058楼
恩,小莲,每天都好高的分哦,厉害,真佩服你啊!

回复：3057楼
虾妹,不要那样,我们要越挫越勇,再坚持一个星期,会有成果的!我也那样,但我也不放弃,这一次,如果放弃了,再开始就难了!

今天基本就这个样子了，可以把自己的情况汇报
12月4日坚持情况
饮食----冰糖柑5个、苹果一个、豆腐一碗，花卷几口
运动---逛街2小时
接下来，饿就喝水，不饿就过了
明天照常坚持！
今天评分<90分吧,因为吃了些红糖,其实都是不应该吃的!

回复：3055楼
小树,姐感觉你这两天挺忧郁的,妹妹,别想太多了,就想着自己是怎么就美丽了的高兴事!

回复：3063楼
还好的，吃得不算多
运动强度大嘛
明天继续哦

回复：3066楼小树,是到工作单位报到吗

这两天手脚冰凉,是什么原因,
运动也没有劲
希望明天好好的
不过
今天还是可以的,没有乱吃
明天又这样的坚持

加强煅练,明天计划,尽量不饿就省了.走路\运动\喝水

回复：3071好的,未来.要不等你调整好了,姐也和你一起.我也想有个模式的减法,我们两个一起,有个监督和比较的.
你大概从哪天可以开始

回复：3073楼
呵呵,小树,是转的,无聊

回复：3074楼
对的,要下定决心坚持一种方法就严格的坚持,比如那个小莲和花花,我觉得她厉害啊,效果也好哦.

回复：3076楼
是啊,有个伴一起,那个效果还是有些强的,
好象前三天要绝食的