回复：18956楼
哈哈，虾妹，听你这么一说，姐的火力也必须得全开了，本来就中午吃点菜，看来都没有必要了，一起开战了哈！

回复：18957楼
哈哈，朵依，恭喜你哦，其实你的那情况姐常出现，就老卡在108-110，看你下了这个坎，替你开心，我们一起，继续努力！

这会先出去走走，坚持今天不吃了，和虾妹一起，不狠下心来是不行哦！

回复：18961楼
有志气，朵依，减肥不能坐在功劳薄上坐以待毙，乘胜追击，姐相信你一定会达到你的目标！姐也得加倍努力，正如虾妹所说的，火力全开了！哈哈，姐妹一起，动力无限、、、、、、、明天好好的坚持，妹妹

回复：18962楼
小皮，不怕的，你这几天都坚持得很不错的，今天这些东西和你的运动量来比，应该不会长肉的！明天继续努力！

回复：18964楼
虾妹，姐其实非常感谢你哦，要不是你的那句火力全开，姐的动力可真的没有这么足哦，今天算坚持得不错，明天，又和我的姐妹们一起努力！

明天，能够绝就是最棒的！但也许要得吃苹果和牛奶，坚持下来再说吧

回复：18970楼
恩，虾妹，要狠下心来才有突飞猛进的成果。我们一起努力！

回复：18973楼
布布，是的，减肥方法也不能太难为自己，健康为主，一切在以自己身体合适的条件下进行，只要你恢复了心情和斗志，姐相信。过不了多久，你就会下百的！我们一起努力！

回复：18975楼
布布，好羡慕你和朵依哦，两姐妹在一个城市，常见面，感情联络得热烈哦！哈哈，这一次，我们不能瘦下来就真的对不起所有的所有了！继续努力，布布，朵依好姐妹！

回复：18978楼
恩，台妹法，不伤身体些，3337相对来说坚持起比较难！

回复：18979楼
小皮好，努力减肥的妞就是不一样，一开始就进入正题了，姐希望10后可以知道你的好消息！

哦，是10天后，说不定瘦5斤，或者更多哦、、、哈哈，期待，一开始减肥的人掉肉特快

回复：18980楼
不怕的，小胖，过年没有胖才是最好的消息呢，什么时候想好了，我们大家在一块，有合力和动力，相信你很快就回归的！哈哈，应该说是现在就回归了，我们一起努力哟，这一次，我们谁也不逃避了，有信心把自己瘦到理想状态！

从今天起，坚决不再买零食，可以采购的就只有水果，酸奶，麦片，蔬菜，其它的统统不许买！省得自己嘴馋，刹不住车！
今天，早上，走路上班，不好意思哦，吃了两个好丽友派，水果，咖啡
中午吃了些蔬菜，
下午不吃，
全天一杯黑咖
等会得完成100个仰卧起坐
哑铃100下
呼拉圈10分钟
慢慢的把运动养成规律