给姐说说，早餐吃了些什么嘛，也姐也满足一下咯

辟谷又称断食，而断食也就是终极的少吃，我慢慢少吃最终就能顺利不吃了。

回复1333楼，妹，吃得蛮健康的哦，又不多

正好哦，你的方法恰是养生之道哦，辟谷，姐找了资料支持你，你的方法是健康的！不要想着一日三餐正常，我也是觉得我一天吃一餐就够了！

回复1339楼，小猬，你这样没吃东西，却运动强度又大，身体受得了吗！吃点水果蔬菜是不影响效果的，相信我哦！要不然，我怕你身体招架不过来，要减得自己心甘情愿才好啊！姐知道你的信心和决心，姐也一直在坚持着，可姐是在家呆着不动，嘴里觉得难受的时候也吃了几口胡萝卜，不要真的按什么方法，因为也许创造这个方法的人其实也不是那么在坚持着，什么方法都要自己身体合适才行的！无论如何，姐支持你的，姐今天是定下心的又陪着不吃的！

回复1340楼，花花，我听说在网上买电子称也全家的，你都已经买了就算了！是的，那种称基本来说1-2J的悬殊看不出的，但也不必天天计较着体重，只要坚持了，五天称一次，那时原体重也许就是真的减下来的体重，反而天天纠缠着体重，有时喝口水自己都觉得是恐怖的事情，真的就怕称时又重了，所以就把5天作为一个称重的记录，这样才不会让心情忽喜忽忧的。

回复1341楼，小树，太好了，我正担心着呢，以后注意着，营养和减肥两不误，真的，我们可以做到的，只要不乱吃暴吃，对自己好点但也完美瘦身是不茅盾的，平时吃点红枣和山楂熬水对调经很好的。

是的，我们是在减肥，可我们也要有好心情，好状态，不要把自己减成象难民一样，真的越是这样我们的心情越要美好，我们的身体其实在平时真的是超负荷了，我们只是在让他得到休整，这是对身体有益的事，我们做对了！少吃，吃对了食物，多运动，我们就会取得胜利，什么方法都是自己愿意才照做的，如果痛苦得让自己不快乐，就真的不合适了，我们姐妹在一起的力量就是要互相鼓励，互相提醒着，也不是那种太极端的说吃一个苹果都是罪果，我们总的原则就是希望大家共同交流，快乐减肥，大家都是最棒的！只要我们每一天好好的做好我们既定的计划，我们这一天就功德圆满了！姐妹们，加油，我们十天后要汇报成果的哈！

哈哈，茜，厉害哦，成就一番事业就需要你的那番决心和信心，我也一样的，让自己身体轻爽些，觉得自己才没有白过一天！加油！但姐说的原则是，如果体力不支，要补充蔬果是正常的，不能墨守成规的，知道吗，那些全绝的一定不是全绝，虽然贴子是那么说，可那有不吃几口的，只是说少吃了，没有乱吃了，效果真的就会出来的，坚持十天，你一定会瘦8斤吧，因为你基数小，真的，不过，你那么努力，圣诞节你的心愿一定会实现的！

回复1349楼，小树，放心，姐从你的那态度看得出你不是那种激进疯狂得没有理智的减肥狂，你很理智的，这样的女人，瘦下来，一定是一个既漂亮又会保养，不会长胖的懂生活之道的达人了。所以，你的那个减肥方法真的是不会伤害什么的，有些是个人的案例，也不可能全归结于减肥，我看那些瘦下来的反而更健康的。我们只要合理的掌握方法就好了·

回复1350楼，霖莲这状态，已经进入了减肥减出美好感觉的境界了，坚持好好，明天的阳光更明媚的，因为我们的心境好了。等个10来天，大家的身材真正的有了改善，那才叫一个美啊，加油，霖莲，姐今天陪着你呢，不吃哦！哈哈，但姐会吃几口红萝卜的哈！

不要紧的，我在少女时期的月经也不正常的，还说我什么子宫内膜异位症，，我才没有当回事，真的，我知道自己的身体不是那么回事的，觉得自己的生育力是太过了些，哈哈，这些不提了，自己不要有心理负担，其实现在造成生育力差的原因大多和我们吃的那些不健康的食物有关，真的。

回复1353楼，虾妹，好哦，我赞成的啊，你是明智的！如果身体都已近无力了，却硬撑着，那叫什么减肥，那叫受罪哦，我觉得你聪明，吃的那东西补充体力又没有多少热量的。可喜的是你的胃变小了，是好事哦，如果在平时，怕这点食物是不能满足的，现在就是这样的时期，让我们对食物有收敛，有选择，所以，接下来的时间好好坚持，姐一直支持着的，今天我们也要好好的表现！

姐妹们，离开一会，等会就来陪你们了，和你们在一起，姐觉得时间怎么就这么好过啊，一晃就中午，可我不饿，真的，动力十足，希望我们今天又是大获全胜的好日子！

姐妹们，真对不起，一觉睡到现在！下午要忍住美食，我们在减肥、、、坚持过了就好了，早上我可不阻拦你们吃，可下午的时候就危险，怕大家会刹不住车，时时醒惕哦！