我今天拿了三片，饿了一片，饿了一片！

我过早不食两天。。。
调整肠胃状态。准备21天冲刺。。

神马是21天～

乐子。。
就是前三天禁食只喝水
之间八天水果蔬菜
后面十一天可以少量复食。。。

小叶 早上好啊

21天减肥法百科名片21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。
21天减肥法三个阶段
第一阶段
前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜水）。P.S. 建议从经期结果后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水（加盐量不要超过2g），小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了补充水份，二是为了促进肠胃蠕动，进一步排毒。
第二阶段
中8天：蔬菜水果餐，不可过量（注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段）。第三阶段
后10天：可正常饮食（注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物）。
 说明严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食，切记不可再暴。。。

未来
早啊。。
刚刚吃早餐了。。决定过早不食边调整肠胃边等你一起21天。。

姐妹们从哪天开始21?我想跟

回复3426楼：
未来大姨妈走了。。
应该是星期三开始

亲们
小叶图书馆去了。。。
中午见。。

亲们，你们给的解释好详细。我的姨妈也才走，黄金周～

早上一碗红豆粥 一个鸡蛋 中午打算吃个苹果一碗紫菜烫 不知道怎么回事 莫名的心情不好 感觉心里特别睹的慌

乐乐 你在啊 呵呵 怎么样 要一起吗

话说 我的那个 特别少 只有两天 基本上今天就没了 咋办呢

一起啊一起，我也心情不好～我这周想绝食～