573楼，好棒！姐也没有吃，可姐精神着，但你要上课，需要体力和脑力的，吃点安全的食物好些吧！

回复开开，好好的坚持，在圣诞节前瘦20J是没有问题的，我们一起，我也想瘦那个数！

回复576楼，你只要控制好自己的嘴，象征性的吃点不危险的食物，不会发现你的在减肥的，关键是要警钟长鸣，记得自己在减肥，不能放口的吃，好吗？

回复577楼，小树，别伤心了，姐也为你难过了，怎么回事呢，心情好些吧，会过去的！

回复582楼，未来，要加入就拿出行动来，大家每天在一起，更能好好的坚持，希望你把每一天坚持的成果汇报，结合自己坚持的减肥方式给自己每一天的成绩作一个评分就可！我们到时看谁做得棒！

嘿嘿，那就好，强人能够减肥就是心态好，一点不快算什么，相信吧，自己美丽大变身了，你会是焦点的！因为你的天生就是一只美丽的凤凰，只当是在修炼而已，会得正果的！你就等着一个月美丽来找你吧！12月26日，我们都要对我们一个月的成绩作展示！

绝食，加断食。加节食。复食保持。运动

回复595楼，真的，不可以小视这个暴回去的问题了，这证明我们的身体在和我们较劲了，要不听使唤的疯长了，我们必须得制止，要不然，杯具是很快就会发生的，那就是越减越肥，所以，我们的根据自身的情况，合理的制订自己的方式，制订好了方法就得从一而终的坚持下去，不能一会想起这样，一会想起那样，那样长得更快的，真的就如无头的苍蝇一样，很迷茫啊，最后撞死都白搭了，我们就这一次，狠狠的坚持到底，不管你绝也好，断也好，节食也好，分食也好，过早不食也好，、、、、什么样的方法都要自己坚持，有个规则的，不能说坚持的是水果蔬菜法，可一天呢吃了水果蔬菜却又吃着米饭面条的，如果说坚持的是绝食的，如果还想着上屯吃什么下屯吃什么，都是完蛋了的，所以我真的一再强调，坚持好自己的方法，合适自己的方法都有效果，我们不能自欺欺人，如果吃多了，乱吃了，身体绝对是认账的，自己是赖不掉的，如果真的坚持得好好的，应该会一路前进的，就算偶然的有个平台，如果聪明些对付，应该会过去的。关键就是应对好自己所计划的每一天，不能让每一天都落空了！

回复589楼，小树是耐看的大美女，只是暂时的低调了，等减肥成功，保准会让那些曾经嘲讽过她的人气得半死，因为事实证明她是块宝玉哦！

回复600楼，小树，我自己订的规则，我自己要遵守的，最少绝一个星期，等有点信心了，我会吃的，放心吧，姐知道自己的身体是怎么回事的！只要你们都坚持得好好的，我就根本不会难受的！在一起，多大的苦我都不觉得了！哈哈，我不要说早了，我坚持下来才好意思和姐妹们说起这档子如何坚持绝下来的话，现在姐说了都觉得脸红了，万里长征，我们就迈出了第一步，我更有信心和大家一起勇敢的走到胜利的！

回复602楼，不会的，我的原则是自己坚持好自己的方式，不要混七乱八的，最后减得没有个方寸了，所以才越减越肥，只要我们按各自的身体状况来坚持好每一天，每一天收工的时候都对自己和姐妹们说，我今天坚持好了，就行了，真的，吃东西是愉快的事，上来贴是一种交流和参考，比如有时吃得不是很恰当的，姐妹们懂的就会指正一下的。大家都有共同的目标，都是为了共同进步，好好瘦下来，才是最主要的目的！

回复603楼，霖莲，很守信哦，放心，姐也是那目标，我们一起努力，你一定会瘦的！加油，姐也和你一起坚持的，现在水都好象没有喝几口吧！哈哈，超有信心的！

欢迎鬼鬼，冬未，我也是今天绝食第一天，好好的坚持！一定要今天完美的收场！

回复609麻点，一定会的，你都这么诚心了，不瘦20斤就是老天的不对了，我也是那目标，一起，我会监督好你的，只要你相信我！

回复610楼，未来，我懂你的感受，我正因为发现自己暴食的源头就是一吃就刹不住车来的，所以我就干脆绝个好的德性出来，等瘦下来了，真的脾气都会变好的，也不那么不顾一切的狂吃暴食了，相信我，关键的是我们现在要千方百计的要瘦下来，才能给自己信心，才能让自己一天不把精力放在吃东西上面，要不然，如果胖了，就会一天关注怎么吃东西不空虚，就会用食物来毒害自己，糟蹋自己！