回复：16819楼
好的，晚安，蜕变，明天又能够听到你自信满满的来说着，姐我今天坚持得好棒
美丽的路途又缩短了一天

好的，各位姐妹晚安，明天又是一个新的开始，好好加油
朵依，姐先给你明天第一天打气加油
姐相信你会坚持得很棒的
这里就是你美丽转身的征程，我们一起努力为自己美丽的日子早些到来，加油

马利，遇到了这么不开心的事，我和叶叶一直都念唠着你啊，很想你的。希望你快快好起来，姐又希望看到那个斗志昂扬的马利妹妹，坚持得那么捧，让姐感动得流泪拼命努力的妹妹。好好的调整自己，最多一天，我们马利又回来了。姐妹们一直都盼着你，想你ING、、、、、

姐昨晚又华丽丽的失眠了，3点多就醒了，趁精神好，把家理需要收整的勤快的理好了，其实减肥是好事啊，让自己有好多的时间为自己想想，想着以前胡吃昏睡的，一如行试尸走肉的没有灵魂过着自己不喜欢自己的日子，由内至外都觉得一天活得特没劲，现在好了，一天好充实，其实有时人肥了，思维都懒了，连回忆都难得去整理，还好，这些日子让自己觉得回忆里那些珍贵的片段。
人生走过不再重复，妹妹们，你们要珍惜你们的韶华青春，好好的美丽下来，你们将获得的不只是美丽而是更多未来的美好生活。
我牵挂着你们的坚持
我揪心着你们的不快
无论如何
人生总有些苦是必须得自己吃的  
人生的路必须是自己勇敢的前进才会争取得到幸福的
这一段蜕变的历程更见证了你的青春有多值得骄傲的肯定自己
因为自己拯救出了一个美丽全新且活力自信的自我
多大的值得
不要说减肥太苦
减肥太难
妹妹们啊
一辈子都要记得自己从来不曾放弃美丽的梦想
我们只需要一点克制我们就能够美好起来
我们不难做到的，
真的，
饿着比饱着幸福
因为我们更看到了美丽的影子越来越近了
我们把这2011年的1月好好的坚持过来，不要再浪费宝贵的青春时光了
要记得你的美丽必须得要你自己努力
姐话又说多了
总之
妹妹们
姐多的不要求
今天
你们都给我坚持得好好的
姐就知足了
因为明天姐还会罗里八索的提醒着的大家

回复：16842楼
减得不多，也许不是你要的惊喜的类型，8斤。
但我很知足
我的姐妹们减得好我更开心
在一起
是图的一个气氛
大家都更有信心坚持下去
失望了吧
减肥的收获是自己所得的
别人说一个月减20斤
我也深信不疑
因为别人付出那么多了，
坚持好自己才是硬道理

回复：16846楼
001，刻苦的好妹妹，姐折服你的精神啊
MC期间这么拼命，拼了这个月，下个月就好好的调理过来。再泡些红枣在热的豆浆里，补气血的，脸色看起来也好的
实在想吃东西。
可以用紫菜冲个鸡蛋汤，营养低脂，不影响减肥效果的

回复：16850楼
哈哈，920，恭喜你哦，你已修炼到理高的绝的层次了，羡慕啊。
姐也努力赶着你

回复：16850楼
还有，920，你睡8小时，多幸福的事哦，能够睡好就是减肥都最幸福的事
因为说实话
绝着减肥的难关就是失眠
就慢慢的适应吧
相信身体调节到一定的程度后
习惯就好了
自然会睡得好的
睡不着还把自己变得很勤快呢，一天都有劲，多好的精神状态
姐等会也得出去早煅炼了
哈哈
真的
这些日子我有你们真的好开心啊
觉得我好象拥有了无价的宝贝
我的心都牵连着姐妹们
各位妹妹，好好的坚持
我们每一天都要对得起自己（对得起美丽的自己，不是那个没有出息得只想着吃的把自己变丑陋的自己）


回复：16854楼
有全绝的，也有坚持自己的方式的
就看自己需要怎么进行才能既合适自己的体质又能够快快的达到目标
大家在一起是精神动力

回复：16856楼
天哦，920，姐觉得遇到一个仙女一样不食人间烟火的好妹妹，几天没有吃一顿饭，只记得怎么坚持好自己的美丽计划，还超有精神的狂运动，勤奋学业，真是不枉此生的一段意义非凡的日子啊

回复：16873楼
虾妹
还在吗
姐担心着你的事
姐看了有些资料的，也许是这段时间减肥让营养素缺少了，特别是维A，就会导致短期失明和夜肓症的，多吃胡萝卜和红薯，可以补充的

回复：16859楼
001，5天3斤的成绩可不简单啊，况且MC前真的不说是掉，有的还可能会长的，你真是奇迹

回复：16861楼
虾妹，好好的享受和家人一起的幸福日子，把身体调理好后，再慢慢的瘦下来，因为你现在的体重真的不是那种急于要瘦下来的数，按国标来算，你现在的体重是非常标准的

回复：16872楼
嗯 是的，而且我觉得告诉身边的朋友们要减肥，她们有时还会故意诱惑你去吃。。。无语，后来想想，难道她们是怕自己瘦下来嘛，哇哈哈哈，抵制诱惑。
我现在能做到的就只是规律三餐，7/8分饱了。
感觉也不错
加油起加油起。
-----------------------------------------------虾妹，我同事就你这方法一个月整整瘦了20斤，但最重要的是要控制得好那个度