有一点需要明了，并不是戒Se之后，一切美好都会立刻向你涌来，我们伤精者往往需要付出更多的努力才能获得常人所拥有的幸福。戒Se的过程也是不断自我蜕变自我超越的过程。

03.戒Se感悟
戒Se三年半，不撸早已成为一种习惯。记得戒Se前撸管成瘾，只要没有人就要看片撸管。有时家人在家就希望家人赶紧出去，习惯的力量太强大。现在就想和家人多点时间在一起，热热闹闹多好，尽享天伦之乐。一个人独处时，也会做些有意义的事，哪怕什么不想做，睡上一觉也好，最起码身体得到了休息。刚开始戒Se，Y念不断，也多次看过Huang，只是没撸而已。其实那样伤害已经造成了。

现在白天很少有Y念，每天都有很多事情要做，无暇想那些乱七八糟的事，白天没有丝毫问题，偶尔冒出个念头也会立刻斩断。但在晚上有时会一阵欲望来袭，偶尔还会做Huang梦遗精，修心功夫要加强。如果平时断念功夫到位，做Huang梦而遗精是可以避免的。总之现在较以前对Huang的免疫力大大增强，不撸早已成为习惯，这个优秀的习惯，日后要一直保持。

之前有戒友问我日常生活作息，这里简单说一下，大家可以作为参考。早上六点半左右起床，八段锦一套，吃早餐和闺女玩会去上班，中午饭后发微信漂流瓶宣传戒Se平台，然后睡上半小时，下午五点下班，有时需要加班。回家吃妈妈做的饭，饭后散步三公里，再带闺女玩玩，顺便和老婆拌拌嘴。有时间学学英语，睡前泡脚，用喜马拉雅听听戒Se文章，最近在听王阳明心学，十点左右睡觉，大概就是这样。大家有什么好建议，欢迎提出。现在孩子在身边，再加上脑力没有完全恢复，所以每天学习的时间偏少，以后学习时间要加长。

身体恢复过程中会遇到各种各样奇怪的状况，我就遇到过很多。刚戒一个多月时上火严重，喉咙痛、牙疼、嘴干，呼吸感觉鼻子都冒火。刚开始戒Se嘴巴干，每天喝很多水，喝了尿很多；又有段时间感觉体内很多水，每天只喝很少的水也不渴；吃饭也一样，一段时间老感觉饿，吃得很多还是饿，搞得我都怀疑体内长蛔虫了；又有段时间老感觉很饱，不想吃饭。戒Se半年的样子，痘痘开始爆发，这一爆发就是两三年，现在已经不怎么长了。

失眠半年多后开始戒Se，那时根本就没有困的感觉，整天就是头疼，戒了一年多的样子，每天困得要死，尤其在下午五点左右，经常下班后就睡上一觉。大概在戒Se到两年的时候，有天头部剧烈疼痛，跟着心跳头部一涨一缩地疼痛，摇头的话就更难受了，晚上睡了一觉就基本好了。去年夏天戒Se两年多时，整个脊柱反应很大，经常会感觉到脊柱里发痒，有一次睡觉翻身，把脊柱扭了，整个背部不能动，一动就痛得要死，过几天就好了，后来有一次做八段锦出现了同样的情况，也把脊柱扭了，后来又有过几次轻微的，每次过几天就好了。以上这些在身体恢复过程中出现的情况，都是身体在做调整导致的，调整好之后都会自行痊愈，身体也会越来越趋于健康。

戒Se其实就是让自己变得更好，让身体变得更强壮，让精力变得更充沛，让家庭变得更美满，让事业变得更蒸蒸日上，让生命变得更有意义。以后的路还很长，会遇到很多困难，我知道自己戒Se之路也只是刚刚开始，我也会遵守诺言戒Se一生，带着健康的身体和强大的内心去面对未来的风雨。

加油楼主 恭喜你 一起加油

最后以看过的一段文字作为结尾：
广阔的蓝天，璀璨的灿烂的星空，美妙的不可思议的音乐，精彩的电影世界，美好的亲情和友情，博大精深的知识和智慧世界，真正震撼人心的艺术，有着速度和技巧美感的篮球足球，不可思议的博大精深的中华文化，那活力四射的朝阳和温暖灿烂的晚霞，世界上的各式各样的的动物……世界上有如此多美好的震撼的精彩的其他事物，而你为什么偏偏把自己的精力和时间都放在女人和手Y上呢？而且手Y严重地伤害毁灭你的人生！想一想因为手Y，你曾经错过了多少世界上真正美妙的事物！想一想因为手Y，你损失了多少美好的人生乐趣和体验！想一想，手Y仅仅给你带来几分钟虚无缥缈的快感，而为了这一点点的快感，你自己已经承受了多少倍甚至无穷无尽的可怕的绝望的精神和身体的痛苦，悲伤无奈和灾难？

随喜，坚定戒淫的信念并持之以恒，祝愿广大戒友们都能戒掉邪淫，获得健康的身心，幸福美满的人生.

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随喜赞叹

感谢分享，愿一起变好

加油加油

加油