昨晚虽然虾呀，鱿鱼呀，牛肉啊，排啊，都有吃，但还不是没有空隙，而且以前暴的时候吃完了正餐回来后会有更强的吃的欲望，可昨晚却没人有，肚子饱饱的，睡得很安稳，应该这就是正常人的感觉吧
今天第7天
早上莫名的拉肚子，喝了一杯温开水
30分钟健身操
中午一杯温开水

忽然发现我开贴的标题和内容不太符，我现在关健是在戒暴期，最终走向的还是向80J的目标体重
第8天
早上有点饿了，一碗米汤（是汤哦，我不喜欢吃米，不过营养都在汤里呢）+ 一点咸菜（萝卜干和黄豆），半条簿片的咖喱饼干。
20分钟健身操

这两天没来更新，因为我暴了，好惭愧，都无脸在来贴吧了
但是我想，开贴就不要弃贴，从哪里跌倒就从哪里趴起来
总结一下
第一次坚持了4天，暴了2天半
第二次坚持了8天，暴了2天
这样看来，我进步了很多，不是吗
我要继续下一阶段   永不放弃

第一天，OK

第二天暴了
我想说的是，我们这些人毅力比别人都强，只是选错了题目
相信我们好起来的时候，会比任何人都坚强
记不放弃

好久没来了，从明天开始准备继续
春节过后涨了体重，好久没有上称了，最近也都吃了很多，这几天先减量，周一早上报体重
2月24，周四，减前准备第一天
先说说今天的内容吧，MC还没完，
早上，固元膏一勺，温水一杯
中午，6个大红枣，温水一杯
下午，50G米花糖，一杯黑咖
加油

上面的热量,大约265K

2月25日，减前准备第二天
早上，两个大红枣半碗米汤

中午，一勺固元膏
晚上，三个油炸馒头
超标，哎

热量，大约1509K

2月26，
早上一碗米粥，半盘菜+肉 一个馒头，4个油条，一个卷馍
一瓶饮料（葡萄汁）
中午，几口菜，一瓶饮料（葡萄汁）
下午，几口菜，好几杯水
晚上，一个肉夹馍，一代饼干，一些蜜枣
热量：大约3000左右

早上，O
中午：一些油炸面块
下午：两根油条 半碗鸭血粉丝，一个蛋挞

2月27
早上，O
中午：一些油炸面块
下午：两根油条 半碗鸭血粉丝，一个蛋挞

2月27
早上，O
中午：一些油炸面块
下午：两根油条 半碗鸭血粉丝，一个蛋挞

2月28，
早上，一坏开水