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回复：【3337减肥法】招募jms一起用32天丢弃38j的肥肉！（11.22-12.

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作为楼主的我，就先汇报吧
11.22 黑咖啡日第一天
饮食：2杯黑咖啡+水
运动：几乎没有
263楼2010-11-22 21:25
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    回复：259楼
    晕，是正常反应啦。大概有点低血糖吧
    有蜂蜜的话泡点喝吧
    不要做剧烈运动，安静的看看书，坐着就好了，这么晚了千万别爆啊，不然白天的努力就白费了！
    265楼2010-11-22 21:27
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      2026-10-14 10:44:40
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      回复：260楼
      回复：261楼
      热烈欢迎你们的到来，一起加油吧
      267楼2010-11-22 21:30
      回复
        回复：262楼
        催吐，我真的很反对，那个真的很伤身，而且还有可能会有什么后遗症之类的，还有那个超不卫生的!
        如果催吐，那还不如不吃！不吃的话，心理舒服身体也舒服，脑袋还很清醒，嘻嘻
        271楼2010-11-22 21:32
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          回复：270楼
          黑咖啡是利尿的，跑厕所是正常反应，所以不用担心，还能消水肿嘞，继续加油哈
          273楼2010-11-22 21:34
          回复
            回复：268楼
            恩，我为你鼓掌，加油，一定要坚持住哈！
            还有睡觉有助于减肥哦。好像说睡觉的时候会产生一种激素帮助瘦身
            275楼2010-11-22 21:38
            回复
              回复：274楼
              亲，该怎么称呼你呢?一起减么？你情况怎样啊？
              278楼2010-11-22 21:39
              回复
                回复：272楼
                谢谢阿莲的响应，还好你还在，呵呵，现在超无聊的说。。。。。
                281楼2010-11-22 21:40
                回复
                  2026-10-14 10:38:40
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                  回复：277楼
                  先坚持减到自己的目标体重吧。
                  至于恢复期，就是慢慢增加热量的摄入量，然后增加点运动，巩固减肥成果
                  282楼2010-11-22 21:43
                  回复
                    回复：279楼
                    YY，你居然喝可乐了？
                    我觉得最好还是戒掉吧，至少在减肥期间不要喝，因为碳酸饮料太容易胖了，真的，很容易影响减肥效果的
                    284楼2010-11-22 21:45
                    回复
                      回复：280楼
                      欢迎你的加入，叫你soso吧，介绍下你的基本情况吧。。
                      286楼2010-11-22 21:46
                      回复
                        回复：283楼
                        咖啡日这是正常的反应，水可以喝点，但因为现在已经很迟了，你渴了的话可以喝点不过尽量少喝点，小口小口的喝，不然明天容易水肿的
                        288楼2010-11-22 21:49
                        回复
                          回复：285楼
                          恩，好的，我会好好监督你的！
                          对了，你如果实在饿的不行的话，可以喝点水，有饱腹感，还有就是去睡觉，睡着了就没什么感觉了，而且保证你第二天精神会很好滴
                          明天继续加油哈
                          289楼2010-11-22 21:51
                          回复
                            回复：287楼
                            哦，这样啊，呵呵
                            没热量的话就行吧，嘻嘻
                            291楼2010-11-22 21:52
                            回复
                              2026-10-14 10:32:40
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                              回复：290楼
                              话梅这类干果也不能多吃哦，毕竟我们是在减肥嘛，呵呵
                              我建议一天最好不要超过5个吧
                              293楼2010-11-22 21:53
                              回复

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