回复：475楼
欢迎依依
介绍下情况，跟上我们哦

回复：477楼
我觉得，
首先第一个就是对身体不好，因为MC其间身体比较弱，自身的防御能力很差，再剧烈的减肥的话，搞不好下次MC就不准时了，那样就很可怕了
第二个，你自己也很难受，因为那期间食欲很大，如果硬是抑制的话，之后很容易暴食，更不利于减肥了
所以，MC期间还是轻松点，别把自己逼的太紧了

回复：476楼
亲，说说你瘦十几斤的经验吧，大家交流交流

回复：478楼
额，我觉得吧，咖啡日就得少吃点水果，
姐妹，这样吃可能效果没那么好。。。

回复：480楼
出远门，你要注意哦，不过可以吃点千万别吃太多，保持体重就好了别涨回去了，因为这几天我们减的只是水分

回复：490楼
只要是mc结束了开始的就算黄金周了
减肥真的得坚持至少一个月才能稳定的，10天然后马上复食真的很不明智
因为据说真正开始减脂是减了10斤以后的，然后要继续坚持，一个月后再开始复食就没那么容易反弹了！
我之前每次都是减了6j左右就受不了了，导致现在还是胖胖的，郁闷啊
这次一定要坚持一个月然后再吃流食一周，差不多元旦开始吃米饭，呼呼~~~期待

回复：492楼
失眠是正常的反应，因为我们这两天几乎就是绝食，再加上喝黑咖啡就更不容易睡了，
不过我还好，没失眠，大概今天晚上会有点失眠，因为上次就是第三天的晚上失眠了，熬过去了就好了，不用太担心，
明天就可以开始苹果日了，期待期待

回复：491楼
恩，加油，有动力就更好坚持了
还有以后心情不好还是不要用吃东西发泄了，我也有这个习惯，但是这个习惯真的不好
吃了东西其实没有很大的满足感，而且又撑，吃完了还很有罪恶感，5555，最重要的是把自己之前的减肥成果给当掉了，多冤啊
所以减肥一定要保持平常心，如果心情实在不好就跟同学朋友聊聊天，转移自己的注意力，还可以在吧里和姐妹们聊聊，互相鼓励

回复：496楼
爱尚。。。。你现在是第几天了？
苹果其实是可以吃的啦，只要不沾米饭，我觉得效果都是会有的！加油哈

回复：495楼
YY，你现在感觉怎么样啊？我有点小晕。。。。不过还得忍
真不想把这身肥肉带到2011年，55555

复食阶段的饮食方法（为了保住减肥成果而战滴）
下面是一个绝食后要复食的姐妹的经验，借鉴借鉴，
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.问：你恢复饮食只弹了2斤。恢复期你是怎么忍住不多吃的？我一吃就停不下来。      
     
答：恢复期，第一周能少吃就少吃，因为胃消化不了，把自己当初生婴儿喂。
我一朋友绝食从一百零几减到八十几，而且八十几一直保持到现在，主要是复食时饮食控制的比较好。她绝完后开始就只喝米汤，渐渐由稀变浓，喝粥，但也不能喝得太饱，这样喝一周，就可以正常吃饭了。因为绝完后的肠胃像婴儿的肠胃一样脆弱，不能吃刺激的东西。而且刚正常吃米饭的时候不能一天吃三餐，而是一天吃一顿或两三天吃一顿，还要配合运动，加速代谢，这样坚持1～2个月，以后正常吃三顿饭都不会长肉。绝食结束，不要以为减肥结束了，其实没有，还有残局——暴食要收拾，这个也需要时间。大多数人没有用有效办法去解决残局，才导致减肥失败。


回复：502楼
明天可以吃苹果的，只是水要少喝点，能不喝尽量不喝吧，按照3337的方法来，
我好想在16天内下百啊！！
今天晚上报体重，期待期待称上显示的数字~~~

回复：504楼
我觉得我很奇怪，我其实不吃的话就一点也不想吃，但是一旦吃了就肯定会爆掉
所以我现在只能尽量不吃，不让自己有食欲。。。
今天一天都呆宿舍，保佑我熬过这第三天的咖啡日~~~

回复：506楼
可以啊，10天只喝黑咖啡和苹果的话，应该至少可以瘦8j以上啦
坚持就好！

回复：507楼
我现在就猛喝水，呼呼，让自己不饿，等会中午就去睡觉，忘记饥饿。。。。呼呼