回复：418楼
我觉得做仰卧起坐对减肥没什么很大用处也，而且髋骨会变宽，
建议你如果只是局部瘦身的话坚持会挺好，对小腹很有帮助，但是如果要全身减肥的话还是换个方法吧，呵呵

回复：411楼
恩，好的。明天晚上睡前报体重！
刚才还想吃橙子嘞，不过还好忍住了！坚决不吃
明天就是咖啡日第三天了，加油!

回复：417楼
小雪，你今天坚持的还不错，鼓励

回复：422楼
小雪，你翻页了哦~~~必瘦必瘦

我之前还挺想吃东西的，不过现在不想了，熬过了就好了，嘻嘻，

回复：425楼
恩，加油，忍忍就过去了，嘻嘻，继续加油！

贴新姐妹的情况，没有的记得补充哦~~
---------------------------------------------------
昵称       身高         现重          目标
补妆            
梁yan君     163            52.5         45
漠漠        163           73    
ss           158           61.5    
南南        167          55           43
淡颜         158             56    
soso            
熊猫            
小鱼          166         65    
媛媛            158          58    
kiki           165         63          43
爱尚           158          54.6         45
丫头            157          48         42.5


回复：427楼
恩，就是嘴太馋了~~~
忍忍忍
饿了就说明你是真的有在瘦哦，所以饿是幸福滴。我要饿饿的，我要瘦！

回复：430楼
爱尚啊！有啦，呵呵，

回复：431楼
恩，我也打算那样做，不过现在突然有要做的事情了，忍不住我就上床睡觉去，呼呼

回复：434楼
恩，我会尽量记录，希望每个姐妹都能坚持住！然后开开心心地看记录表

回复：436楼
坚持！

回复：442楼
欢迎欢迎，不过还是不要做纸片人啦，只要不胖就好
亲，你多高啊？

回复：441楼
呵呵，你已经开始汇报了啊，
我来汇报今天的饮食吧，至于体重，明天晚上睡前再说，嘻嘻
-----------------------------------------
11.23 黑咖啡日第二天
2杯黑咖啡+水N杯（没太注意）
运动：无