早上晚上都可以

无极桩

站高桩

还有大神给点建议吗

谁是神谁回答！

哈哈，大神是网络用词，别介意哈，意思是尊敬的意思

都说站桩早上比较好，早上是阳气生发时候，晚上9点以后最好不站，我试过太晚站桩影响睡眠，这个因人而异吧。浑圆桩胳膊抱圆不影响气血通过，无极桩和浑圆桩你喜欢哪个就站哪个呗；都说了膝盖不超过脚尖，还能低到哪里？我早上面向东方站，白天其他时间面向南方，下午以后面向西方，我也是百度查的，面向哪个方向应该没什么特别讲究吧，我也自学不懂太多，你参考一下吧！

晚上九点多站桩结束，会交感神经兴奋睡不着，个人经验

1.站桩的时间是不是早上比较好？晚上11点后站桩对于初学者是不是会失眠？
早晨太阳出来～上午11点，下午2～5点，都不错；晚上的效果不如上面的两个时段好；晚上站桩最好不要超过9点后，站桩后兴奋不利于入睡。
2.初学者是适合无极桩还是浑园？
无极桩比较容易让身体放松，所以如果一开始就站混元桩时感觉比较吃力的话，就先站桩半年无极桩再说。
3.站桩在膝盖不超出脚尖的情况下，是不是越低越好？
不是站桩练功、而是养生的话，不必低桩，腘窝（膝盖对着的后侧）稍微含着（稍松、弯点）就行，这样更容易放松、开血脉通经络从而更有利于养气血。
4.站桩朝向有没有讲究？
站桩的前六七年内没讲究，但不要在雨中、贯通风下、水边站，容易湿寒气侵入身体。
以前是自己的一点体会和理解，仅供参考。

个人经验，仅供参考。
1、我是早上4点左右开始站，然后买完早饭吃早饭，吃完了还能睡一觉，我觉的只要不是站完了就睡觉应该不太影响睡眠。从中医养生角度来说早上站比较好，因为早上是阳气生发的时辰，晚上是阴气下沉的时候。
2、站桩姿势问题，从我的经验和网上大佬们的说话，不要过度纠结，怎么舒服怎么来，关键是一个圆、通，不累为准，摆姿势是为了让气血流通的更通畅。
3、朝向问题我个人认为是有点关系的，但是基本可以忽略吧，环境要注意，我都是在屋里站，以后天暖和了我考虑室外。

站桩不受时间地点的限制任何时间地点只要有空都可以，初学者高桩为好、什么桩都可以！

👍👍👍

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