好像没有，多做标准俯卧撑，走路的时候仰头挺胸，会好的，加油

彻底戒色，把肾精养足，正气、中气足，应该能挺拔一些。

驼背建议你练一下瑜伽 一次有一次的效果

你不需要看那么多花里胡哨的东西

当你想要jiese的时候，不妨想想
为什么要给自己限定天数呢？
举个再容易不过的例子，
你从未吸毒，如果让你戒毒，你会数着天数戒吗？
肯定不会！
因为你不是吸毒者，你从不会觉得吸毒是一件好事，也从不会觉得戒毒是一件多么难做到的事。
你看待那些吸毒的人就像看一群傻子，不理解他们为什么会做那么愚蠢且没有意义的事！
同样，
如果存在这样一种人，他们从没有zw过。
你让他们jiese，他们会认为那简直再简单不过，根本就不需要什么决心啦、毅力啦。
他们看待zw者同样就像是看一群傻子，完全不理解他们为什么隔三差五必须要做一次那么没有意义的事情。
所以想jiese，必须先把自己放在非zw者的立场上去思考问题！！！你本不zw，于是自然而然“zw”便与你无关。
想象自己本来就从未zw过，站在非zw者的角度来看待“zw”这一行为，立刻就意识到zw多么没有意义和没有必要。
只有你开始从zw者的对立面去看待问题，你才能真正成为zw者的对立面——非zw者。。。。。想要全文的找我