1.1
思考基层男性与女性的困境与破局

1.2
为即将到来的考试焦虑
浑浑噩噩想逃避
看了一整晚小说
纠结要不要去考试

1.3
晚上获得家人支持
鼓励我去 于是定下心来 发顺风行程
在不确定是否会有人接单的情况下
认真备考 有一半时间陷入心流状态
有一半时间脑袋在思维发散
这种场景让我想到之前的很多次考试
在考前的一晚上我能复习掉一整本书的考点
而平时我却需要慢吞吞地学习老半天
如果每一个小时都能像考前一般高效利用 不敢想象我能强到什么程度
那种头脑清晰一目十行的状态
真令人着迷
可是现在大多数日常的状态下
都觉得脑袋里有一团浆糊
身体也疲惫不堪
不仅无法投入心力去做想做的事情
而且连日常生活都容易出错
如何让自己保持清醒
迅速进入高效状态
是我需要去探寻的

1.4
运气很好 凌晨五点半打到了顺风车
七点半从家里出发 等车主送完另一个乘客
十点到达学校 去附近打印了准考证
10:30-12:30 考试 考完才想起自己早餐没吃
13:00 左右在老地方嗦了碗辣椒炒肉粉
14:00 左右来到雪莲家睡下
一直睡到晚上八点半 与妹妹一同吃了晚餐
等雪莲回来大家一起围着火炉吃吃喝喝
真是惬意放松的生活
思考：为何每次考试我都会如此紧绷？
让我莫名焦躁的点在哪里呢
其实考试考得还不好都影响不大
并不能为我带来实际的利益
不过是为了完成自己的心愿罢了
是内心的完美主义作祟吗
还是我太害怕失败？
还是不够自信
或许是我的内心希望自己是聪明的
希望自己是一帆风顺的气运之子
希望自己变得更松弛一点
做任何事情都游刃有余
大局在握

1.5
梳理近几日行程与感受 重新开贴
一下有了许多空闲 甚至迷茫了起来
是时候继续做具体的规划了
3:30-14:00 睡觉10.5h
清理照片与网盘 2h 复盘过去的经验
玩游戏1h
刷抖音看八卦2h 看小说看短剧
有效信息：新信息 《八大城市规划》 可关注
详细了解一下
小红书3h 刷已考英语题库 截图空了看
刷副业相关 刷鹦鹉🦜 刷多肉🌳
尽管睡了一天 依旧觉得自己很疲惫
眼睛酸胀 应是干眼症的缘故
这几日看看相关资料 看看要如何养护
补点维生素或者护眼的 买点人工泪液
一整天都在看手机确实用眼过度了
本想去弄一下皮肤 那边没有回复
暂时还是不去医院看了
自己在家再养养

1.6
公积金开户 准备今年自己交公积金
交个两三年 2028年买房
看小说5h40min 不用动脑子的精神鸦片
真是忍不住让人跟着走 罢了 看了就看了吧
过两天从其它方面加倍补回来
刷抖音2h 突然想了解紫薇斗数 看了会
原来我的命格里有帝星
理解了 一下就都理解了
为什么我会内耗 为什么我会喜欢一个人待着
为什么我生性多疑 原来我是小皇帝👑
皇帝都是孤独的👸 这就说得通了

1.7
看小说10.5h

1.8
看小说7h 将一本玄幻小说看完
刷短视频3.5h

1.9
1.制作资产负债表 0.5h
2.制作2025年规划2:30-4:30 2h
晚上补充细节 2h
3.工作7h
这两日店里要关门休息了，可以花时间去做自己的事，看了很久他人的年度计划，摸索设计出了自己的大致计划，再细化一下，便可以开始实施了
我的精力有限 却又事事都想做得很好
很多想法得不到支持还总是需要解释
弄得心神疲惫
深感“不会带团队就只能自己干到死”
放下完美情节，不需要事事亲力亲为
不用自己操心的事情少主动操心
少做费力不讨好的事情
守护好自己的心力 做自己喜欢的就好

1.10
11:30起床
13:40-14:20 喂猫喂狗 浇水淋菜 40min
14:20-14:40 复盘、写昨日成就日记 20min
14:40-15:10 收拾打扫餐桌 30min
15:10-16:30 自由休息 刷短视频 1h20min
16:30-17:40 睡觉 1h10min
17:40-18:30 起床
学切菜 切了蘑菇🍄🟫和莴笋 吃晚饭 收拾餐桌
18:30
休息 搜索山茶花如何移栽
准备明日中午种花
18:30-20:00 喂狗 遛狗 休息玩手机
20:00-21:00 回家 洗头洗澡 吹头发
21:00-24:00
敷面膜 打游戏1把 洗衣服 3次
晾衣服刷抖音
复盘：
方法论：还是选择以这种方式记录生活
这样能很直观地发现自己浪费了多少时间
供自己反省
只有精确到每一小时
才能做到对时间的有效利用
才能意识到时间宝贵💐
总结一下
1.今日有进行田园劳作，半个小时便能微微出汗，且身体发酸，并且没有我想象中的简单，我低估了自己施肥的接受程度，准备学习改进一下这部分，不然我无法继续下去🌻
2.家务劳作，本着培养自己的生存技能的想法，开始进入厨房，同样的一件事，我给莴笋削皮的时间，妈妈能削五个，看他人做感觉很简单，自己实操起来却显得笨手笨脚的，但失败是成功之母，熟能生巧，我今天开始去做这件事，之后一定会慢慢掌握💪
3.学习种山茶花，母亲买来说送给我，心意是好的，所以临时学如何栽种呗，也算一个小小的新技能🪴
4.今日刷短视频有了一点灵感，已归入灵感库，其中有些可以学习的地方，也打算自己做一份，也不算纯娱乐，是有收获的🍀
今天也是棒棒哒 晚安啦 💤

1.11
完善2025年度计划
制定1月计划 细分至每周任务 日记复盘
完善2025年计划，排版加标题做封面图
做年度计划思维导图
做阅读计划书单36本
准备发小红书的标题与正文
可同步发公众号，公众号文字另写

1.12
英语单词30min
英语阅读30min 2024Text4 英语二
看《华尔街之狼》

1.13
8:30 起床 洗漱 吃早餐
上午：和妈妈一起洗晒腊肉、种山茶花树
下午：报税、陪妈妈逛街、回老家监工围墙、捡猫、遛狗、阅读0.5h
晚上：单词0.5h、论文1h
账号：小红书更新，阅读量3，没关系先更着，冷启动是这样的
早起+高密度做事 真的感觉多做了好多事
因为太过于疲惫，坚持学完英语直接昏迷
几点睡的都不知道🤷♀️
意外的早睡早起啦

1.14
5:30 起床
写昨日成就日记与复盘 30min
企业 个体工商户 财务知识了解 1h
生活号抖音更新：发捡猫视频 直发
英语单词+阅读📖 1h
做家务、陪伴老人
论文2h
由于昨天起太早，晚上很早就睡着
结果今天五点半自然醒，很好，又是早睡早起超长待机的一天，感觉这样的日子也不错？生命又延长并且完成任务的满足感飙升，因为真的干了不少活
我要天天早睡早起，只要相信自己可以
我就能做到