你好，刚开始确实容易破戒，因为自己对这个过程不了解，不知道怎么做才能走出来。
你在浏览器下载一个戒学书院，应用商店没有的。里面有几乎所有的戒色文章，主要看戒者录和戒友谈。
先看看别人怎么做的，加油！

楼主认真思考总结一下自己为什么破戒的，及时忏悔改过，千万别独处，别给心魔任何机会！

每天认真学习戒色文章，让戒色文章给自己洗脑，你之所以经常破戒就是 H 毒残留垃圾太多，需要戒色文章给自己洗脑，反复强调洗脑，会对你戒色有非常非常大的帮助，还有只要有时间就来吧里帮助戒友，帮助别人也是成就自己！

肾气不足，容易想的多，精不足多淫，坚持把自己的精气神补回来，后续慢慢就好了。

九想观(此观成时，方悟身后无量凄惨，是为返终绝爱方便门)人想死亡日，欲火顿清凉。愚人若闻此，愁眉叹不祥。究竟百年后，同入烬毁场。pusa九想观，苦海大津梁。
新死想第一
静观初死之人，正直仰卧，寒气彻骨，一无所知。当念我贪财恋色之身，将来亦必如是。
青瘀想第二
静观未敛骸尸，一日至七日，黑气腾溢，转成青紫，甚可畏惧。当念我如花美貌之身，将来亦必如是。
脓血想第三
静观死人初烂，肉腐成脓，势将溃下，肠胃消糜。当念我风流俊雅之身，将来亦必如是。
绛汁想第四
静观腐烂之尸，停积既久，黄水流出，臭不可闻。当念我肌肤香洁之身，将来亦必如是。
虫啖想第五
静观积久腐尸，遍体生虫，处处钻啮，骨节之内，皆如蜂窠。当念我鸾俦凤侣之身，将来亦必如是。
筋缠想第六
静观腐尸，皮肉钻尽，只有筋连在骨，如绳束薪，得以不散。当念我偷香窃玉 之身，将来亦必如是。
骨散想第七
静观死尸，筋已烂坏，骨节纵横，不在一处。当念我崇高富贵之身，将来亦必如是。
烧焦想第八
静观死尸，被火所烧，焦缩在地，或熟或生，不堪目击。当念我文章盖世之身，将来或亦如是。
枯骨想第九
静观破冢弃骨，日暴雨淋，其色转白，或复黄朽，人兽践踏。当念我韶光易迈之身，将来亦必如是。

看阴律无情，念大悲咒，心经，吃素放生，孝顺父母

强戒必破，要转变自己思想，一定要学习戒色文章，把短视频删掉，可以留下b站这种，把抖音快手都删掉，管住自己的眼睛至关重要。如果意淫就马上在内心默念断念口诀“念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无”

妳的失败经历大家都经历过，我们花了十几年领悟的戒色正法妳可能理解不了，照做就行了，少走弯路。

继丞相之遗志，讨篡汉之逆贼！先帝之志，丞相之托，唯戒色可报！冲啊！

注意情绪管理，情绪会导致破戒的，独处要保持警惕要学会断念，不要放弃加油

首先吸收戒色正见
正见就是正确的见解。
随着不断坚持，正念越来越多。最终邪不压正可以成功戒除。这个过程中，冰冻三尺非一日之寒，必然会遭遇无数失败，当然更不能妄自菲薄，纵容自己失败。戒色定力和觉悟的提高不是一天两天的事。失败了也不要气馁，多年来的问题。突然解决掉也不现实，接受当下，继续学习，丰富正见。这样我们升起一轮太阳，终究会融掉色魔的寒冰，抵达春天的彼岸。

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