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牛肉是不是比蛋白粉便宜？

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之前一直以为是蛋白粉摄入蛋白比较便宜，但是今天算了下，on一勺10块和牛肉100g蛋白一样，而且牛肉更低脂低卡，关键牛肉100g也不到10块吧，喝蛋白就是图个方便吗
IP属地:上海来自iPhone客户端1楼2025-01-03 11:27回复
    ？
    IP属地:河南来自Android客户端2楼2025-01-03 11:53
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      on500算的话 一勺6快6吧
      IP属地:山东来自iPhone客户端3楼2025-01-03 11:55
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        牛肉吃不动，***龙腱子38 40+，后腿25，后腿啃不动。蛋白粉确实方便点
        IP属地:江苏来自Android客户端5楼2025-01-03 21:23
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          买不起on，牛肉也只有放假回家能吃一吃，平常就喝北欧海盗这种，食堂一天4颗水煮蛋
          IP属地:福建来自Android客户端6楼2025-01-03 21:44
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            你吃不了这么多
            IP属地:广西来自Android客户端7楼2025-01-03 22:00
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              不能这么算 牛肉蛋白质吸收率90% 蛋白粉接近100% 而且烹饪方法也影响蛋白质吸收 牛肉要炖比较久才会烂 不然你咬不动 你要蛋白质又低脂 鸡胸肉最划算没有之一
              IP属地:湖南来自Android客户端8楼2025-01-03 22:01
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                买便宜蛋白粉5磅，我买的赛霸300块钱5磅，75勺，平均一勺四块钱24g蛋白质，一块钱6g蛋白质，牛肉算你25块钱一斤，一斤牛肉500g一百g蛋白质，一块钱4g。也差不太多这样算
                IP属地:广东来自Android客户端9楼2025-01-04 11:18
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                  不好吸收 嘌呤高 真心不如喝分离蛋白 吸收好 利用率高 肠胃负担小比什么都强
                  IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2025-01-04 11:35
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                    先会消化不良
                    IP属地:黑龙江来自iPhone客户端11楼2025-01-04 11:37
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                      你要算上买的时间，煮的成本，和刷碗刷锅的成本，都是打工人，健完那么累，赶紧一冲一泡就完事，当然你能坚持这么有闲情煮，那肯定可以选择牛肉，肉肯定比蛋白粉好，毋庸置疑
                      IP属地:广东来自iPhone客户端12楼2025-01-04 11:43
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                        是的
                        IP属地:广东来自Android客户端13楼2025-01-04 11:45
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                          牛肉的蛋白质含量是20%左右。
                          IP属地:浙江来自Android客户端14楼2025-01-04 12:22
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                            你得算烹饪成本啊
                            IP属地:甘肃来自Android客户端15楼2025-01-04 12:31
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                              On 最贵的品牌，你拿来对比肯定牛肉便宜，而牛肉含有更丰富的铁锌，肌酸，维生素B族等大量营养元素，就营养价值角度，牛肉比蛋白粉强太多
                              如果可以，牛肉应该是主要的蛋白来源
                              IP属地:广东来自iPhone客户端16楼2025-01-04 12:34
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