我今天17岁 大家来帮我看看这个方法长高的了吗

我现在167。3 我现在准备 每天拿本字典 垫脚100下。 每天早晚一盒牛奶。 每天摸高。跑步 。这样会长吗？ 多久才能有成果啊！ 我会坚持的，还有什么方法是长高又长腿的 告诉我下 腿有点短 谢谢啊！