lZ从2月14号开始跑步坚持到现在，目前总共1200多公里的跑量，刚开始跑步速度五分多，后来慢慢地提升，已经可以到达五分配以上，10月1号自己测试了半马，1小时37分钟，不过那时候自己一口气跑完的，没有任何的补给，意志力和身体的斗争。后来10月底买了新鞋之后加上之前的跑量使得我上个月和这个月的5公里，10公里陆续的进步了，我现在一个小时，从最初最多12公里进步到15公里，8月1号5公里第一次破20分钟到现在PB到了16分35秒，10公里从最多的42分多现在进步到了35分11秒，因为有跑量的积累，使得我有突破自我的资本，今年的目标原本就是想5公里P B和10公里破40分钟，结果没想到超额完成了。今年也只跑了10个多月，但日后依旧会继续坚持，希望明年跑步进步的同时不受伤，继续热爱跑步，加油干就完了！