上去，自己摸自己 哈

深呼吸，不要看同学的眼睛，多想想演讲完毕后同学们真诚的掌声。

我一个礼拜前就开始紧张了，看到他们上台我都紧张。。。

楼主我和你一样不敢在大庭广众下讲话

楼主我和你一样不敢在大庭广众下讲话

叔从不敢上台，也没啥机会上台~
真替调儿涅把汗！
记得西方有句谚语：
20岁时，我们在意别人对我们的看法；
40岁时，我们不会理会别人对我们的看法；
60岁时，我们发现根本就没人在意我们...
可能对你来说早了点儿~O(∩_∩)O~~


我说你们倒是帮Lz想个办法啊

我给你支招
1，吃药，一个小时后就有效的那种什么的。
2，跟老师说清自己情况，别讲了。
3，讲前喝酒，如果不会脸红的话。
希望你成功，实在不行别硬上，留下不好的回忆是不好的。。恩

增加自信是减少紧张的方法之一。如何增加自信？尽可能多熟悉自己所讲的内容材料。事前可多做预演。少幻想讲故事之时和之后自己与他人的反应，把主要精力都倾注在讲前的准备上，准备越扎实，讲的时候越稳。

好紧张好紧张