多看用以净化大脑中脏的垃圾思想，通过学习净化心灵，真正的js应该是在善心善行和改变自我中快乐着。而不是单纯的对治sy恶习，在冲动与理智的纠结中痛苦着，js是一个不断学习提升，永不止步的过程。首先要多看案例警示自己，也要多了解js的规律，一些js平台里有各种各样的精品文章，尽量多看些前辈们的经验并立即去做。关注我，可以跟我们一起戒，每天花6分钟，就可以稳定戒色

师弟，看您的等级是新人，新人最最最重要的是认认真真去学习正确的戒色知识，这个阶段不要走太多自己的想法，听话，照做是最最最高明的进步方法。。你去买一本《戒为良药》，一页一页，一个字一个字看过去，随手记笔记，然后书上说的内容，让你怎么做，你就尽力去学着做，慢慢的你就找到戒色诀窍了

加油戒吧