肯定算破戒呀，飞翔老师的文章里面多次强调不要为了睡觉而lu，可能你刚开始lu的确能帮助你睡眠，但是你却没有考虑过这其中的利弊，其一，你必然熬夜+sy双重伤身，其二，你的戒色状态可能就因为这次破戒而一去不复返了。而且很多戒友lu到后面，都会导致lu了之后睡不着的情况，因此你千万不要再有这个思想误区了，建议你多看看戒色文章提升你的觉悟吧，加油！

好好戒，坚持下去，一定会越来越好的，加油！

加油

当然算了，看和yy都会造成暗漏，伤害身体。

@王秃子: 邪淫，痛风，肾结石，秃顶，神经衰弱，晚婚，晚育，被骗，这都是本人亲生经历，奉劝大伙，戒掉邪淫吧
“肾为先天之本”，是藏精之脏，肾所藏的精，不仅藏本脏之精 （即男女媾精的精气，为“先天之精”），还藏五脏六腑水谷所化生的精气（为“后天之精”），能滋养脏腑和肢体各部组织。
肾所藏的精，来源于饮食的不断的补充，是维持人体生命和生长发育的基本物质。肾精并能滋养骨和髓，《灵枢.海论》说：「脑为髓之海。」故肾直接和脑、髓、骨的生长，发育和功能情况有关，肾精足，人体自然就会显得精力充沛。
牙齿的健康和头发的生长、脱落和光泽，也和肾气的是否充实有关。肾有“纳气”的功能 因此和呼吸系统也有
撸管是把人体内的营养精华排出体外，如果留在体内，滋养五脏六腑，四肢百骸，就会健康，聪明，有智慧有精神去奋斗人生。
再说了，每次撸管伴随的就是色情片，看地越多越变态，大脑逐渐萎缩。撸管次数是不可控的。

算，戒色吧提倡专业戒色，每天学习戒色文章，学习戒色原理和规律，提高戒色觉悟，觉悟到了，戒色天数就上去了，不要不学习靠意志力强戒，那样注定失败，要有学习意识

算破戒。