情绪是真的会影响你的恢复的，我之前戒的时候就一直不开心，整天内耗焦虑，整个人感觉又丑又萎靡，都不知道该怎么办了，谈个对象见了一面就被发好人卡了，后来我放开了，想吃啥吃啥，想喝啥喝啥，别去渴望社交，别去为别人而活，一切尽最大可能让自己快乐。我之前舌根黑粗，血管爆凝，重度肝郁了，我就啥也不管它，有就有，不想它天天开开心心的过日子，现在精神气很好，整天很开心，血管已经看不见了，真的很神奇，感觉自己变帅了很多

这些都是能量低的表现，也是长期邪淫挥霍能量导致的。戒色可能会稍微缓解一下这些症状，但是当你的身体适应了以后你就会觉得身体离健康还差了点。因为戒色仅仅是断恶让身体情况不恶化，就像水桶漏洞补上了还需要加水一样，不然你桶里的水永远那么多，你的能量永远那么多。那你哪来更多的能量恢复。能不能恢复要看你行善积福（加水）的力度了。吧友陨落星辰在戒色吧每天最新发布帖子处鼓励戒友帮人戒色答疑八个月满血复活，他做到了“戒色+行善积福”，而我们仅仅戒色，那要到哪一天恢复？所以上面给你介绍的方法你可以用到极致。

下面是我最近戒色的一些感悟，一起共勉！
我们经常会听到一句话：想都是问题，做才是答案。
其实这句话用在戒色上同样重要，去观察那些戒色成功的前辈，哪一个不是长久踏实力行而成功的？所以我们戒色同样要如此，沉下心来实修实行做好自己功课。
我自从11月初连续破戒好几次之后非常迷茫，戒色的道理我都懂，戒为良药都听了七八遍，但依然疯狂的破戒。然后有幸在一位老师网上分享时问了老师如何戒色的问题，老师只回答两个字：实修。我突然就明白了，我就是道理都懂但就是没有沉下心来做功课。以前也有做功课，但要么是没有长久坚持，要么就是懈怠，没有将功课生活化，有时候也会流于表面等。
现在沉下心来老老实实做功课，每天听戒为良药平均二十分钟以上，戒色吧互动或答疑解惑至少3条（一般都在一二十条），念佛持咒或零极限清理及断念等一万遍以上、固肾功和手指梳头60遍以上，打坐修心两小时，常常忏悔以及其他一些智慧的学习等，现在也戒了40多天，虽然不敢说保证以后再也不看不撸，但现在每天戒色的觉悟都很高，定力也很稳固，也在不断修善积福，破戒也是不容易的。现在在有两三年也都快40岁了，还一事无成，更要真干实干，最后也都希望我们用行动来证明戒色的决心，愿我们都能戒色成功。

千万不要急于看到身体明显的改变，能够60多天不遗精，身体内部绝对大变样，可能再过几天，每晚起夜的习惯就消失了，再过个几十天，阴囊潮湿的状况也没有了，再过个百八十天，原本舌根厚厚的白腻苔也消失了。要有信心，过来人的建议。

加油坚持，百日筑基