今天是我时隔三年多，又一次选择坚持戒色，前几年因为工作，我就把戒色放在了一边，然后工作压力也大，经常手淫安慰自己，最近也是经历了一些事情，我又动了戒的的念头，今天是我戒色的第四天，很明显的腰没有那么疼了，精神方面好了一点，睡眠质量也好多了，以前经常失眠。所以说戒色还是有用的，我之前放弃戒色是因为我，屡戒屡破，成为了戒油子。这次我会重新学习戒色文章下定决心戒除邪淫，在这个戒色的过程中我会坚持记录自己的戒色过程，以及遇到的问题。希望刚开始戒色，和屡戒屡破的朋友们不要放弃。一定要加油