卧推右肩膀很疼怎么办【健身吧】

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求助

昨晚卧推热身没有充分，推完之后右肩膀跟背链接的那一块特别酸痛，现在只要右手背在后面就很酸痛，抬手稍微靠前一点也痛，有什么好的办法康复吗，去中医推拿有没有效果

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来自Android客户端1楼2024-12-27 16:52回复

冈下肌拉伤？

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来自Android客户端2楼2024-12-27 16:59

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休息几天看看吧，胸椎活动也要热

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来自iPhone客户端3楼2024-12-27 19:45

扶他林和红花油轮着用，推拿可能有效果

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来自Android客户端4楼2024-12-28 09:57

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