戒色十年，今年才实现连续一个月不破。戒色十年，虽然已经戒了手，但是还是一个月的时候破，十年内，只能保险一个月。最近超过了一个月，我总结原因，因为一句话，精满不思欲。 之前虽然戒了手，但是一直有意y，所以精不满，现在戒yy，让精一直满，就不会破。加油。