从抑郁到焦虑 没有真实感到脑子糊涂。。。。熬到现在就是有时候头晕脑子不是很清楚 某一瞬间我发现其实是我对生命本身的期许太高了 太执着 太当真 太投入 太往里钻 太热 抑郁其实也是一种热 是一种自我攻击 而不是冷漠 所以如果处于一种 全景式的“冷”当中 放下所有的“热”所有全力以赴，包括全力以赴的战斗 与全力以赴的逃跑。。。头脑立刻就清醒了 。。。 一种淡淡地感觉 让我异常清晰 但是却不能持续很长时间 总是需要在“热“出现的时候再让自己冷下来。 深吸 ok 然后脑子就好使了。不要往里钻 而是往外“出离”。冷静。清晰感就来了。