上瘾带来的片刻安慰产生了一个幻象：潜在的焦虑缓解了。这种幻象很快被更多的焦虑这一严酷事实而扫清。然后这个上瘾的人犯了糟糕的错误，他们相信自己需要成瘾来面对不断增多的焦虑，于是他们寻找另一个高潮。悲剧性地，色情成瘾成为了一个更大的问题。
解析：有些无害论的观点就是手淫可以缓解焦虑，可以让压力得到释放和宣泄。这种论调从表面上看，貌似很正确，其实根本就经不起推敲，因为手淫伤肾是会导致症状缠身的，手淫的延迟性恶果将会让人产生更多的烦恼和焦虑，就像吸毒的人暂时靠毒品让难受的感觉消失了，但是之后将会陷入更难受的恶性循环。手淫恶习就是饮鸩止渴，当你喝下去了，感觉解渴了，突然跑过来一个人告诉你，你刚才喝了一杯毒酒，这时候你作何感想？肯定吐都来不及。不要被那个片刻安慰的幻象所欺骗，否则你将会陷入更深更可怕的深渊。

想要坚持戒色。可以多念楞严咒。

对的，把时间用来做正向的事情，去除地里杂草最好的方法就是在地里种上庄稼，学习戒色文章有时间注重修心，可以多学习道德经、传习录等经典书籍或看视频讲座。可以让自己精神强大起来，乐观起来，更好的面对生活以及学习上的压力，面对困难也能更从容的面对。